Ahhh ... Dilluns . Per a la majoria de nosaltres, són l’inici de la setmana laboral, amb la qual cosa s’adonen que el cap de setmana s’ha acabat definitivament. Però si voleu viure una vida feliç, heu de començar a mirar el costat brillant de les coses. El dilluns és un dia més, amb moltes oportunitats de viure, riure i explorar.
Canviar la vostra perspectiva els dilluns no és difícil, només requereix alguns petits ajustaments a la vostra rutina. Aquí hi ha 20 idees que podeu utilitzar per iniciar la vostra setmana dret manera. Seguiu llegint, proveu-ne uns quants per determinar la mida i esbrineu què funciona per fer del dilluns el vostre millor dia *.
*Vull dir… pot ser . El dissabte encara hi ha moltes coses.
No netegeu el DVR durant el cap de setmana.
Deixeu un o dos programes sense veure perquè pugueu esperar la sessió de televisió de dilluns a la nit.
Esmorzar.
De debò .
12 12 que significa numerologia
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Emily Billings)
Explora la música al matí per aconseguir que et bombi durant la setmana laboral.
Fins i tot podeu crear una llista de reproducció dels dilluns de les vostres cançons preferides.
Feu un regal a algú.
Podrien tractar-se de bagels per a l'oficina o un petit pensament en quincalla per a un amic o un company de feina. Informes del Gran Bé que els estudis demostren que donar a altres persones pot elevar el vostre propi estat d’ànim.
Dormiu una bona nit la nit anterior.
I mentre hi estàs ...
què significa el número 911
Omet els còctels i la cafeïna el diumenge a la nit.
Aprofiteu aquest temps per relaxar-vos i garantir-vos el descans durant la setmana.
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Esteban Cortez)
Planifiqueu una cita permanent amb els amics els dilluns a la nit ...
... com la nit de trivialitats o un sopar potluck. És com crear un cap de setmana prolongat i un bon motiu per esperar els dilluns.
Accedeix a 30 minuts d'activitat dilluns al matí.
Passegeu, feu alguns saltadors: qualsevol cosa que us permeti fluir la sang.
quin és el significat de 7 11
Feu que el dilluns enganyi el dia.
Fer dieta? Tens un règim estricte de gimnàs? La majoria de la gent fa del dissabte o el diumenge el seu dia de trampes o el seu dia lliure, però hi ha molta alegria si es permet que el dilluns es converteixi en el dia de trampes relaxat que esperem.
Estar preparat.
Deixeu-vos una llista de tasques el divendres a la tarda perquè pugueu entrar dilluns al matí. O per altra banda ...
Doneu-vos temps per socialitzar.
Preneu-vos la primera hora de la setmana laboral per posar-vos al dia amb companys de feina o amics, tot el que us faci més productiu.
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Lauren Kolyn)
Passejar…
... al mig del dia.
Porteu alguna cosa que desperti alegria.
Vesteix-te amb la teva roba o accessoris preferits i sent com un milió de dòlars tot el dia.
Despertar d’hora (de debò!).
Dediqueu-vos una mitja hora addicional els dilluns al matí per estar tranquil. Obriu les cortines, obriu el feed d’Instagram i preneu el vostre cafè o te preferit.
Preneu-vos una mica de xocolata.
Segons Science20 , el triptòfan que conté pot augmentar la serotonina que aixeca l'estat d'ànim al cervell.
símbols i significats de l’arcàngel
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Hayley Kessner)
Afegiu una peculiaritat de dilluns a la vostra rutina.
Completa el cafè del matí amb nata muntada. Utilitzeu els bons plats per esmorzar.
Menja el que més t'agrada per dinar o sopar.
És la manera perfecta de començar una bona setmana. Dilluns de neules? Per què dimonis no!
Feu un esforç conscient per no queixar-vos.
En queixar-vos del dilluns blues, esteu magnificant la molèstia. La ment sobre la matèria, oi? Decidiu participar en un projecte d’una sola persona, No Bitching and Moaning Monday, i deixeu de donar-vos una passada per fer que els dilluns no siguin feliços.
Neteja cada cap de setmana.
Res se sent millor que tornar a casa a un apartament ordenat.
Què significa 555?
Sigues Beyoncé.
No es pot ser malhumorat quan es Beyoncé, però si no es pot ser Beyoncé, almenys s’ha d’intentar. Cantar en veu alta (com a la dutxa o al cotxe) pot augmentar el vostre estat d’ànim. Temps informa que cantant en grups és especialment eficaç, així que agafeu un amic amb compartidor i feu el millor possible per a dones solteres.
Reeditat a partir d'una publicació publicada originalment el 6.28.2015 - TW
