Igual que el viatge de mil quilòmetres comença amb un sol pas, el viatge a un apartament totalment net (des de taulers de terra fins a ventiladors de sostre) probablement comença amb només un temporitzador de deu minuts. Encara que no tingueu ganes d’afrontar les feines que necessiteu, podeu fer que la vostra ment estigui d’ànim per netejar amb un simple exercici de motivació mental. Aquí en teniu tres per intentar que la neteja de la casa no sembli una tasca aclaparadora.
Una esponja sabonosa
Potser n’haureu sentit a parlar, ja que és així va fer la ronda abans . La idea és que, si us trobeu davant d’una muntanya de plats insuperable a la pica, només heu de decidir netejar-ne tants com pugueu acabar amb una sola esponja sabonosa. Un cop gastada l’esponja, podeu deixar de passar i passar a Netflix, a una migdiada o al que us digui.
Què passa realment: No és d’estranyar-vos, una vegada que esteu de peu a la pica i part del camí cap a la muntanya del plat, el més interessant és acabar-los tots.
El temporitzador de 10 minuts després del treball
Quan arribeu a casa des de la feina o de l’escola o qualsevol cosa que us hagi ocupat avui, l’últim que voleu fer és iniciar-vos a la bugaderia o al pis o el que necessiteu netejar en aquest moment. Però quan us canvieu de pantaló de xandall i us retireu al sofà només per fer una escapada ràpida, és probable que us allotgeu tota la nit. En lloc d’això, tingueu el costum d’establir un temporitzador durant 10 minuts quan arribeu a casa de la feina i dediqueu aquest temps curt i factible a netejar o recollir per la casa. Quan s’acabi el temporitzador, podeu sortir immediatament al sofà sense culpa.
Què passa realment: Apagareu el temporitzador i acabareu tot el que acabeu de fer. I potser fins i tot començar amb una altra cosa.
Deu coses
Aquesta solució semblant a un joc prové d’un comentarista de Apartment Therapy, BadSeed1980: Una ronda de deu coses consisteix a deixar deu coses a casa vostra. Poden ser, per exemple, de plegar la manta de tirar i posar-la a la part posterior del sofà, fins a guardar tots els plats a l’escorredor, penjar un abric, classificar / triturar / reciclar el correu. Només trobeu deu coses per fer el més ràpidament possible: sense priorització, sense fer llistes, sense pla d’atac. Bàsicament són les deu primeres coses que et semblen que no es troben al lloc on vols que estiguin.
Què passa realment: Deu coses es converteixen en vint. Després trenta. Llavors, mireu cap amunt i el vostre saló està impecable. Com la màgia!
què és 11 11
Utilitzeu algun truc mental per ajudar-vos a començar a netejar?
