7 hàbits que heu de començar (ara mateix) si sospiteu que algú a casa vostra està malalt

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Fins i tot si us distancieu per evitar la propagació de malalties a la vostra comunitat, és possible que no us desconnecteu del tot quan es tracta de malaltia, sobretot quan convisqueu amb altres persones. Però no us espanteu: per sort, una mica d’atenció addicional a les pràctiques recomanades d’higiene a casa vostra pot ajudar a limitar la propagació de la malaltia a la vostra llar.



Això és exactament el que Centres de Control i Prevenció de Malalties us recomana si viviu al mateix lloc que una persona malalta:



Comenceu a utilitzar un bany separat, si és possible

Si teniu més d’un bany a casa vostra, aprofiteu-lo. Des de molts gèrmens poden sobreviure a les superfícies des d’hores fins a mesos —I es poden transmetre a través de gotes de tos i esternuts i matèria fecal — el millor és mantenir el bany per a vosaltres, suposant que tingueu aquest luxe. (A estudi recent mostra que el nou coronavirus pot romandre viable en superfícies dures com el plàstic i l’acer inoxidable fins a 72 hores.)





Si no teniu un bany separat, practiqueu una higiene específica i desinfecteu regularment les superfícies d’alt contacte del vostre bany, com ara nanses i manetes de vàter i aixeta.

Publicar imatge Desa Fixeu-lo Veure més imatges

Crèdit: Marie-Lyne Quirion



Comenceu a dormir en un llit separat

Els gèrmens també poden viure sobre superfícies toves com la roba de llit, a més, probablement és millor romandre a una distància mínima de deu metres d’una persona que estigui activa malaltia, segons les directrius dels CDC, fins i tot durant el son. (La vostra parella no és tan probable que es cobreixi la tos o els esternuts dormint, al cap i a la fi.) Si és possible, dormiu en un llit separat o acampeu al sofà en lloc de compartir dormitoris. (I això probablement no cal dir-ho, però probablement és millor no fer dormir la persona malalta al sofà, tret que vulgueu cuinar tot el moble cada dia).

Feu que la persona malalta porti una màscara facial

No s’aconsellen les màscares facials per evitar la propagació de la infecció al públic en general, però si esteu en un espai reduït amb algú que coneixeu que està malalt, el CDC recomana que portin una màscara facial per evitar la propagació de les gotes. Si la persona malalta no pot o no vol portar una màscara, el CDC diu que n’heu de portar una a la mateixa habitació que ella.

Practiqueu una higiene específica més sovint

Una altra manera d’evitar la propagació dels gèrmens és practicar una higiene específica, que bàsicament significa desinfectar les superfícies d’alt contacte tan sovint com sigui necessari, sempre que algú estigui malalt. (La majoria dels desinfectants no proporcionen protecció duradora, és a dir, que tan aviat com una persona malalta toca una superfície, es pot tornar a infectar amb gèrmens.) Si el vostre company o companya de pis està malalt activament, sempre és millor posar-los en quarantena o minimitzar-ne el toc. les mateixes superfícies, en cas contrari, netejarà el comandament cada vegada que avancin ràpidament a través d’un descans comercial. Però quan no es pot evitar la separació, desinfecteu el que pugueu sempre que pugueu.



Comenceu a rentar-vos les mans religiosament

Sempre que toqueu alguna cosa que ha tocat una persona malalta (incloses les vostres mascotes), renteu-vos les mans amb aigua i sabó durant almenys 20 segons immediatament després. Si per alguna raó no podeu arribar a la pica durant un segon calent, eviteu absolutament tocar-vos la cara fins que pugueu. Les gotes s’estenen quan toques alguna cosa infectada i després et toques el nas, la boca, les orelles o els ulls. (El desinfectant de mans es pot utilitzar amb una mica de pell, però és millor rentar-se les mans).

Publicar imatge Desa Fixeu-lo Veure més imatges

Crèdit: Nancy Mitchell

Tingueu més cura amb la bugada (i feu-ho amb més freqüència)

Com que els gèrmens poden sobreviure amb la roba (i altres teles, com llençols i mantes) durant un temps, segur que voldreu rentar-los amb freqüència. Però quan netegeu la roba embrutada, voldreu tenir més cura de l’habitual: poseu-vos guants d’un sol ús, mantingueu els articles bruts el més lluny possible de la cara i del cos i eviteu sacsejar la roba embrutada més del que necessiteu. El CDC també recomana rentar-se les mans immediatament després de treure-se els guants de roba i desinfectar el panell. Però bones notícies: Està bé per rentar la roba d’un malalt amb articles d’altres membres de la llar.

No compartiu objectes personals

Evidentment, no sabeu compartir tasses i argenteria amb una persona que estigui malalta, però voldreu optar per no compartir cap objecte personal, inclosos plats, tovalloles i mantes. Si és possible, confineu la persona malalta al seu propi espai amb les seves pròpies coses, inclosa la seva mateixa paperera folrada, per evitar la propagació innecessària de malalties a casa vostra.

Llegiu tota la cobertura desinfectant de Apartment Therapy.

Ashley Abramson

Col·laborador

Ashley Abramson és una escriptora-mare híbrida a Minneapolis, MN. El seu treball, principalment centrat en la salut, la psicologia i la criança, s’ha presentat al Washington Post, al New York Times, a Allure i molt més. Viu als suburbis de Minneapolis amb el seu marit i els seus dos fills petits.

Segueix a Ashley
Categoria
Recomanat
Vegeu També: