Res és pitjor que compartir un espai amb algú que no té pes en les tasques de neteja. Però, què feu quan sorgeixen els plats i és oficialment el moment de parlar de feines amb el vostre company de casa?
Vam demanar terapeutes amb matrimoni i família Antonia Di Leo i Shira Etzion de Andrea Cornell Teràpia familiar i matrimonial per obtenir consells sobre la negociació de tasques domèstiques amb els altres humans de casa vostra.
Aquí teniu set trucs per recordar quan intenteu convèncer els vostres companys de pis i la vostra família perquè acabin:
significat del número 1212
1. No assenyaleu els dits
Recordeu que tothom té maneres de fer diferents i no és un atac personal si no es netegen els plats tan ràpidament com vulgueu, diu Di Leo. Apropeu-vos als vostres companys de pis amb calma per demanar una reunió per debatre sobre les responsabilitats de la llar, de manera que pugueu estar tots a la mateixa pàgina.
2. Sigues específic i mesurable sobre les teves expectatives
És important a l’hora d’establir regles bàsiques que siguin específics i mesurables sobre qui, què i quan han de passar les coses, diu Di Leo. Estableix pautes sòlides (és a dir, Madeline fa plats el dijous) perquè les expectatives quedin clares.
10 ^ 10 ^ 10
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Minette Hand)
3. Oferiu ajuda
De vegades, els companys de casa simplement no comparteixen la mateixa visió del món que tu sobre la neteja, explica Etzion. Oferiu ajuda a un company de pis que lluita per completar tasques per fomentar la sensació de convivència i no de control.
4. Utilitzeu missatges I
Si algú no sembla gestionar les seves responsabilitats, podeu utilitzar l’estratègia d’assessorament de parelles per emprar declaracions de “jo”, com ara: “M’agradaria establir un calendari per a les tasques”, en comparació amb les de “vosaltres”, diu Di Leo. Les declaracions de 'vosaltres', com ara 'No feu les vostres tasques domèstiques', poden causar culpa i poden provocar que la persona es tanqui o se senti resentida per ajudar en el futur.
5. Crear una sensació de companyonia
Feu tot el possible perquè les tasques domèstiques se sentin com un esforç en equip i no separeu les responsabilitats per portar la unitat a casa vostra, diu Di Leo. Dir alguna cosa així com: ‘Quan esteu fent les vostres feines aquesta setmana? Potser puguem tocar una mica de música i fer-les junts ”, crearem una sensació d’unió a l’hora de completar les tasques domèstiques.
què significa espiritualment 1010
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Bethany Nauert)
6. Parla amb calma
La manera com ens parlem pot canviar la trajectòria de l’estat d’ànim si es presenta d’una manera tranquil·la i subtil, diu Di Leo. [Utilitzeu] afirmacions com ara: 'Ei, està tot bé aquesta setmana? Vaig notar que els plats no estaven acabats, potser en podem parlar mentre els rentem junts? ’Per fer arribar el vostre missatge amb suavitat.
7. Utilitzeu un to passiu
Si necessiteu ser més directe amb algú que utilitza un to passiu, també és útil quan intenteu mantenir la pau a casa, diu Di Leo. Proveu de dir alguna cosa com ara: 'Li importaria aspirar avui?' O 'Té prou temps per menjar els plats avui?' Per ser clars i directes, però sense enfrontaments, sobre quan voldria que es fes això.
8. El compromís és clau
Transmeti sempre respecte per l’autonomia del seu company de pis quan estableixi expectatives sobre les tasques domèstiques, diu Etzion. També tenen el dret de triar com volen aconseguir l’objectiu assolit: el camí de ningú és el 'correcte'.
què vol dir 10 10
