No és cap secret que la il·luminació pot definir un espai, il·luminar una habitació i reforçar un estil estètic particular. Fins i tot els dissenyadors estan d'acord és el millor detall de decoració d'una habitació. Dit això, la il·luminació és molt més que l'aspecte els teus llums o penjolls . El tipus de llum bombetes que utilitzeu, concretament la temperatura que emeten, és en realitat un gran factor que contribueix a l'efectivitat de la vostra il·luminació en un espai determinat.
Per a més contingut com aquest segueix
quin és el significat espiritual de 444
Temperatura d'il·luminació es mesura en Kelvins (K), i com més gran sigui el nombre, més 'fresca' és la resplendor, mentre que les fonts de llum 'càlides' solen caure a 3.000K o per sota. Per descomptat, ambdues parts de l'espectre varien pel que fa a l'estètica i l'ambient, així com els seus efectes cognitius subjacents. Segons Hoda Jaludi , dissenyador holístic i expert certificat en psicologia del disseny, les bombetes càlides a casa teva 'fai que l'espai se senti més relaxat', ja que els seus brillants predominantment vermells, taronges o grocs són 'similars a una posta de sol, que és quan el teu cervell comença a produir melatonina. ” Mentrestant, afegeix que 'les bombetes fresques, que tenen un to de color de tons blancs i blaus, ajuden a millorar la productivitat i l'activitat' i essencialment 'imiten la llum del dia'.
En aquest sentit, amb menys exposició solar avui dia (gràcies a horari d'estiu a la majoria dels Estats Units), la il·luminació interior sembla tenir un paper més important que mai a les llars i les vides, encara que no en siguis plenament conscient. “ La investigació ha demostrat com una mala il·luminació pot afectar el vostre estat d'ànim i pot provocar depressió ”, explica Jaludi. “És per això que, durant els mesos d'hivern, algunes persones pateixen depressió estacional a causa de la manca de llum del dia. Menys llum del dia significa menys vitamina D, que fa baixar els nostres nivells de serotonina'.
per què sempre veig el 911
Aleshores, tenint tot això en compte, quin és el millor tipus d'il·luminació per a casa teva per a l'hivern i més enllà? Dues paraules: bombetes que canvien de color. 'Tenir la capacitat de canviar els colors i la brillantor en funció del vostre estat d'ànim és un gran truc per al vostre benestar', diu Jaludi, que recomana específicament el Bombetes LED intel·ligents que canvien de color GE CYNC . A 49, 99 dòlars per a un conjunt de quatre, el preu és un derrocat per a la substitució de bombetes a tot el vostre apartament o casa, però realment us poden ajudar. retallar els costos a la llarga. 'Els LED consumeixen molta menys energia, cosa que és imprescindible durant els mesos d'hivern perquè els llums s'encendran molt més que la resta de l'any', afegeix Jaludi.
Bombetes LED intel·ligents que canvien de color GE CYNC, 4 unitats .99 Amazon Compra ara Torneu a la seva funció de canvi de color: aquestes bombetes versàtils és útil per llançar diferents temperatures de llum al llarg del dia. 'Quan es tracta dels nivells de brillantor/color, el teu cervell només sap una cosa: brillant significa mantenir-se despert, fosc significa temps per dormir', diu Jaludi. Les bombetes GE, que se sincronitzen amb els vostres dispositius intel·ligents mitjançant Bluetooth o WiFi, permeten el millor dels dos mons, el que significa que podeu comptar amb una brillantor fresca i energitzant. el teu espai de la FMH de dia, així com una calor relaxant i que indica el son al vostre dormitori a la nit, i això és especialment estratègic si aquests espais són el mateix (hola, company habitants d'espais reduïts ). L'opció de canviar múltiples lluminàries de tons freds a càlids (i viceversa) també ofereix a la vostra llar un aspecte més cohesionat, tot i que no cal substituir-los. cada bombeta el més aviat possible. Prioritzeu les àrees on passeu més temps, com ara el dormitori i la sala d'estar, i aneu a partir d'aquí.
Pel que fa al temps de canvi de color diari, Jaludi també comparteix una final consell d'il·luminació favorable a l'hivern . 'Per ajudar a combatre la depressió estacional, manteniu els vostres llums brillants un parell d'hores abans que arribi l'hora de dormir', diu. 'Com que a la majoria de llocs, es fa fosc a les 4 de la tarda, el teu cos comença a relaxar-se molt abans'. Tanmateix, quan comenceu a preparar-vos per dormir, 'intenta mantenir els tons més càlids durant unes hores abans de dormir', afegeix Jaludi.
