Sóc una persona que no és bona per beure aigua; tinc una tendència, per descomptat, poc saludable a estar tan embolicat en tot el que estic fent que només m’oblido de pensar en mantenir-me hidratat. Per tant, quan vaig decidir fer-houn experiment en què vaig viure segons Pinterest durant una setmana, Em vaig assegurar d’incorporar-hi el seguiment de la meva ingesta d’aigua. Només volia provar de beure vuit gots al dia i veure si em canviava res.
Per descomptat, hi ha hagut algun debat sobre si són vuit gots al dia o no realment necessari ( ara moltes fonts diuen que no ho és , i que el vostre cos fa una bona feina regulant la hidratació pel seu compte). Crec totalment això, però també sabia que necessitava una mica d’ajuda i esperava que fos aquest experiment.
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Paper_flor )
El Pla
La gran quantitat de pins de Pinterest que vaig descremar em va dir que hauria de beure dos gots d’aigua al matí abans d’esmorzar i després beure-ne un cada dues hores al llarg del dia.
Com que sé amb quina facilitat em distreixo i que en primer lloc m’oblido de beure aigua, vaig decidir posar un munt d’alarmes al telèfon per recordar-me-ho. El meu pla era confiar en aquestes alarmes durant el primer o dos dies, després desactivar-les i intentar recordar pel meu compte i veure com anava. Per a una bona mesura, el divendres abans de sortir de l’oficina vaig enganxar una nota adhesiva de color rosa brillant amb el calendari d’aigua al monitor de l’ordinador, de manera que no m’oblidaria de venir el dilluns al matí.
Dia 1: dissabte
Si us pregunteu per què vaig començar aquest experiment un dissabte, és perquè no volia sotmetre tota l’oficina de Apartment Therapy al meu Kim Possible ringtone cada dues hores mentre saltaven les alarmes mentre m’acostumava a l’horari (tot i que va fer que sigui més divertit acostumar-me al programa de l’aigua).
En fi, aquests dos primers gots d’aigua del matí? No és divertit. Sempre esmorzo després d’estar despert una estona; normalment no em desperto mai amb gana. Normalment tampoc bebo mai aigua al matí i vaig saber ràpidament que, tan bon punt prenc un glop d’aigua al matí, em sento famolenc. Així que el primer dia vaig preparar l’esmorzar mentre bevia l’aigua per poder menjar el més aviat possible. Vaig notar que, tot i que ja bevia més del que solia fer després de les alarmes, també tenia set fora del horari i vaig acabar bevent fins i tot més aigua. Però, no vaig notar cap diferència important en el meu sentiment.
Tot i que ja bevia més del que faria normalment, també tenia set fora del programa i vaig acabar bevent fins i tot més aigua.
Dia 2: diumenge
El segon dia, aquests dos gots del matí eren una mica més fàcils, sobretot perquè sabia què esperar i vaig començar a preparar el meu esmorzar abans Vaig prendre aquell primer glop. La resta del dia era gairebé com un rellotge: va saltar l’alarma, vaig beure un got d’aigua, etc., excepte quan vaig haver de fer encàrrecs a la meitat del dia i em vaig oblidar de portar una ampolla d’aigua amb mi . Vaig compensar-ho bevent el que m’havia trobat a faltar quan arribava a casa i, després, vaig ajustar les alarmes per a la resta del dia. A part d’aquest petit singlot, em vaig sentir una mica més enèrgic de l’habitual i també vaig notar que els meus llavis no se sentien tan secs com solen fer-ho.
Dia 3: dilluns
L’endemà al matí, em va costar molt més despertar-me i aixecar-me del llit per treballar, i baixar els dos primers gots no va ser tan dolent. No obstant això, el dia tres va ser un autèntic repte un cop vaig començar a treballar; sense les meves alarmes que em fessin aturar i omplir el got, em costava bastant recordar-ho. Tot i que m’oblidava unes quantes vegades, al final del dia vaig aconseguir els vuit gots complets. Però, tot i que normalment sentiria una caiguda cansada després de dinar la majoria de dies, em vaig sentir força despert tota la tarda. A més, omplir el got d’aigua més sovint era una bona raó per aixecar-me del meu escriptori i moure’m.
significat espiritual de 711
Tot i que normalment sentia una caiguda cansada després de dinar la majoria de dies, em vaig sentir bastant despert tota la tarda.
Dia 4: dimarts
El segon dia de no confiar en les meves alarmes, bàsicament m’havia ajuntat i vaig poder seguir l’horari amb força coherència. Encara sentia aquest augment energètic, els meus llavis no estaven esquerdats i també vaig començar a notar que també em sentia menys inflat. El quart dia va ser el dia que em vaig endinsar realment a la meva ranura per beure aigua i la resta de la setmana va ser força greu, de manera que us estalviaré els avorrits detalls. Avancem ràpid, oi?
Les seqüeles
Em vaig sentir bé tota la setmana que feia l’experiment, tant, que durant uns dies vaig continuar seguint l’horari tot i que tècnicament ja no ho necessitava. I després, el que hauria estat el dia deu, vaig desordenar.
Treballava des de casa, em vaig distreure i només ... no vaig beure aigua fins a les 2 de la tarda. I ho vaig sentir. Estava cansat i tenia poca energia i, en general, no em sentia bé. Va ser llavors quan em va colpejar completament la importància que tenia per a mi prestar atenció a la ingesta d’aigua.
Va ser just abans de desordenar-ho tot, clarament, em vaig molestar a mi mateix.
Després d’aquesta relliscada, vaig posar una alarma (només una!) Per al dia següent poc després de la meva alarma de despertar, recordant-me que begués un got. Aquell recordatori d’un matí era tot el que necessitava i, tot i que no seguia l’horari al peu de la lletra, jo va fer penseu conscientment en com necessitava prestar atenció a la quantitat d’aigua que bevia i, des de llavors, vaig amb el cabal.
per què segueixo veient 1234
No sé que prenc 8 gots al dia cada dia, però no em deixo anar hores i hores sense ni pensar-hi, i això és un gran pas per a mi.
Obteniu més informació sobre l'experiment Pinterest de Brittney: Vaig viure segons els deu manaments de Pinterest durant una setmana
