Potser aquí estic sent un trampolí, però la pressió cultural actual per ser feliç i atent i feliç tot. el temps. - és massa. Sembla que sentir qualsevol altra manera és inacceptable culturalment, cosa per la qual se sent culpable. Tot i així, som éssers emocionals i la vida pot ser dura. Sentir-se trist, canalla o fins i tot (bocabadat) enfadat de vegades està bé! No, és més que correcte, és necessari. Dret? Així que, ja ho sabeu, permetem-nos inclinar-nos en el llast.
Aquesta llista és una mica autoindulgent? Probablement si. Són coses que voldria fer davant d'altres persones? Difícil no. Però aquesta és la part més important del temps a casa sols: tenim la llibertat de baixar la guàrdia completament i expressar com ens sentim realment, i no sempre és conscient ni feliç. Maleït.
significat del número 333
1. Yell.
Realment, sóc seriosos. Crida a una imatge de la gent amb qui estàs enfadat. Crida a la teva roba mal ajustada o a l’habitació desordenada o a totes les factures esclatades. Crida a la coberta del darrere fins al gran abisme (o l’edifici del carreró). Oh, definitivament crida a la dutxa. Simplement deixa-ho sortir. A qui l'importa?! Passem tant de temps pensant en el que els altres pensen de nosaltres; és saludable prendre uns minuts i deixar que la nostra freak bandera d’indignació justa surti el més fort possible. (I normalment estic molt tranquil.)
2. Llenceu un munt de coixins.
No apunteu a res trencable perquè això només alimentarà el foc. Però, realment, hi ha quelcom molt catàrtic sobre la pressió, tota la força, un munt de coixins a la paret o al terra o el que vulgueu. Penses que estic fent broma, però és meravellós. Esbandiu i repetiu fins que us sentiu millor.
3. Només cal menjar el maleït gelat fora del cartró.
... o fes un bol de pasta tan gran com el teu cap. Menja el que vulguis. Dediques tant de temps cada dia a tenir en compte les teves opcions de menjar, així que només has de deixar la kale orgànica i la kombucha en pau (t’esperaran, confia en mi) i menges el maleït que vulguis menjar. Gaudeix del diable. En aquest moment, és bo per a tu perquè et farà sentir bé. I de vegades només necessitem sentir-nos bé.
quin és el significat de 7 11
4. Explota la teva música a tota força.
I, per amor a Déu, canta i balla i plora com si fossis tres llençols al vent a les noces del teu amic de la infància que no t’agraden molt, però hi vas anar perquè el tenien en un vaixell amb barra oberta i licor de prestatge superior. El que dic és que, de debò, es torna boig. I si us preocupen els vostres veïns, deixeu una nota, com Hey guys, de manera que el 99% de les vegades toco la meva música a nivells moderats a baixos per ser un veí reflexiu, però avui estic expulsant les melmelades i També saltaré molt. Només FYI. Tant de bo ho entendran. (I pagueu-ho en espècie quan els toqui a les gruixudes.)
5. Arrodoneu-vos amb una pilota al sofà.
Agafa la teva manta favorita i plora fort si ho necessites, o dorm durant 14 hores, o mira 6 hores de Gilmore Girls o el que sigui el teu espectacle terapèutic. Apagueu el telèfon i sentiu-ho tot. No us preocupeu per la roba que cal fer, ni per l'exercici ni pels textos. De vegades un bon plor és el més productiu que podem estar fent.
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Alexandre_P )
Necessiteu algunes idees?
Binge Watching for the Soul: Shows to Marathon for Self-Care
Necessiteu un nou programa per afegir a la cua de Netflix (o Hulu)? Penseu en la possibilitat de posar aquests espectacles en la vostra rotació de marató d’autocura.
números d’àngel 444 que significa
6. Enfadat, neteja alguna cosa.
La ràbia sovint em deixa una gran quantitat d’energia acumulada i us diré què: aquest augment d’energia addicional pot conduir a una aspiració plena de ràbia molt eficaç. Aquest també és productiu accidentalment, de manera que guanyar-guanyar realment.
7. Mantingueu una conversa amb vosaltres mateixos.
Està frustrat amb el seu cap? Els teus amics? El teu germà? Feu-los saber a l’imaginari exactament com et sents en una canalla unilateral plena d’explicació i de llàgrimes. Aleshores potser podreu tenir una discussió de la vida real més tranquil·la i productiva un cop deixeu anar les vostres emocions. O potser no! Tu ho fas.
8. Seu i fixeu-vos.
Per una finestra. A res en concret. En aquest molest correu electrònic que vau rebre que no us podeu creure que hagueu rebut. Fixeu-vos durant el temps que vulgueu, fins que disminueixi la picada o us sentiu més en pau.
quin és el significat de 222
9. Controleu secretament Internet.
Mai ho faria en realitat treure la meva frustració per altres persones més feliços, perquè això és dolent i no és culpa seva que sóc una canalla. Tot i això, desplaçant-vos per, per exemple, per Facebook i deixant-vos anar dient alguna cosa en veu alta per vosaltres mateixos: o Ho aconseguim, els vostres fills són perfectes, el vostre marit us ha comprat joies de nou 'Només perquè', i la vostra nova cuina gurmet és el que fan els somnis. Grans beneficis per a tu, Marta! Gràcies a vosaltres! en realitat pot ser molt útil. És important dir-ho en veu alta. Un cop fora a l'èter, queda fora del vostre sistema.
10. Feu un combinat de # 1 a # 9.
Comenceu amb un llançament de coixins, després passeu a una neteja i un crit emprenyats i, a continuació, instal·leu-vos al sofà amb el vostre bunyol gegant (caixa de bunyols?) I activeu el vostre programa i només ser . Curiosament, aquest vell agraïment conscient probablement ressorgirà perquè, vaja, mireu-vos: esteu navegant per les aigües turbulentes de la vida com un autèntic, que se sent humà, que viu el moment i accepteu que no us sentiu feliços. I això, al meu entendre, és conscient.
Algú de vosaltres us sentiu mai descarats? M’encantaria escoltar el que fas! Deixeu un missatge als comentaris i anem a cranc junts.
