Cintes de córrer portàtils, Kettlebells i més equipament físic fàcil d'emmagatzemar per a espais petits (i WFH!)

Si viviu en un apartament o una llar petita, probablement la idea de dedicar més del vostre preuat espai a equips d’entrenament sembla menys que ideal. No obstant això, aconseguir bombar aquestes endorfines és més important que mai. Amb l’aproximació de l’hivern i la vida de l’HFH continuant fins ben entrat l’any nou, la ment de la gent és curar l’experiència perfecta d’exercici a casa. Cue equips d’entrenament petits i compactes. No cal que obtingueu una màquina de múltiples exercicis impressionant per fer un bon entrenament a casa; realment, només necessiteu algunes peces per portar la vostra rutina al següent nivell. Aquí teniu 12 eines d’entrenament compactes que us faran bombar la sang sense avançar tota la sala d’estar.

Això coixinet de passeig pla es pot utilitzar tot sol o col·locar-lo a sota un escriptori de peu per mantenir-vos en moviment durant tota la jornada laboral. Quan hàgiu acabat, introduïu-lo sota el llit o el sofà per facilitar-ne l'emmagatzematge. Busqueu alguna cosa encara més compacta? Fes una ullada aquesta opció plegable .

Les estores de ioga ja són un element força discret, però aquesta innovadora estora de viatge Lululemon el porta al següent nivell. Es plega fins a tenir una forma encara més compacta que les catifes típiques i s’embala fàcilment en tot tipus de bosses i motxilles. Disponible en quatre colors, està fabricat amb goma certificada FSC i d’origen sostenible i és perfecte per a tot, des del ioga fins als exercicis de força corporal.

què vol dir 555

Tens ganes d’estar assegut en un lloc durant hores mentre treballes des de casa? Mantingueu la vostra energia i productivitat (i feu un mini entrenament) amb el DeskCycle . Simplement col·loqueu els pedals a sota de l’estació de treball per fer-los una volta. La unitat inclou un monitor que fa un seguiment de la velocitat, el temps, la distància i les calories cremades.

Afegiu intensitat a qualsevol entrenament amb aquestes peses de canell i turmell compactes de forma silenciós . Disponibles en sis colors i fabricats amb un folre còmode, els braçalets es poden dur durant la caminada o la cursa habitual del barri i portaran la vostra classe d’entrenament Zoom al següent nivell.

Una de les millors peces d’equip de fitness per a la llar es pot guardar al canell. El Fitbit Versa 2 us recorda que heu de seguir aquests passos i realitza un seguiment de la freqüència cardíaca, l'activitat i el son. Disponible en una gamma de colors elegants, també funciona com a rellotge intel·ligent, cosa que us ajuda a estar connectat amb les notificacions de trucades, textos i esdeveniments del calendari.

Converteix qualsevol porta en equip per fer exercici amb el Barra elevadora perfecta per a la porta del gimnàs multi fitness . Disponible en tres còmodes dissenys, aquesta barra es pot utilitzar per fer abdominals, flexions i baixades. Les nanses ergonòmiques corbes ofereixen tres opcions d’adherència (ampla, propera i de martell), cosa que garanteix un entrenament estable i còmode.

Una de les maneres més senzilles de mantenir-se sa i sentir-se el millor és beure molta aigua durant tot el dia. Això ampolla de Hydracy inclou un rastrejador que us permet saber quanta aigua hauríeu d’haver begut durant un temps determinat per assegurar-vos que us manteniu correctament hidratat. També inclou un infusor de fruites perquè pugueu aromatitzar el vostre H2O.

quarts que apareixen del no-res

Estirar-se al seient se sent bé, però Sistema Noonchi All Chair Workout el porta a un altre nivell. Només cal que fixeu les bandes de resistència a la cadira i estrenireu una mica d’entrenament de força entre les reunions Zoom.

Els aficionats a la màquina el·líptica que busquin un espai en espai reduït apreciaran els de Sunny Health & Fitness model sota taulell . Podeu triar entre vuit nivells de resistència i augmentar la resistència mentre mireu Netflix o feu el vostre informe de despeses.

No hi ha espai per a un munt de manuelles? No et preocupis- aquest joc de kettlebell és la salsa secreta quan es tracta d’un entrenament assassí. Una de les millors opcions de pes a casa, amb set mides de triar i un mànec ergonòmic antilliscant, aquests pesos compactes us permeten canviar la rutina habitual i afegir resistència.

Això no és només un mirall, sí El mirall , i pot transformar el vostre espai en el gimnàs domèstic definitiu. Aquest mirall intel·ligent, que ofereix més de 50 gèneres diferents de fitness i dotzenes de classes (tant en directe com a la carta), us ofereix els millors entrenadors del país a casa vostra per fer un entrenament immersiu i individual.

què vol dir veure 333

Tots els esportistes saben que la recuperació és tan important com l’entrenament. Tant si sou corredor de marató com si considereu estar assegut al vostre escriptori tot el dia un esport extrem, és probable que hagueu d’estirar-vos en algun moment. Aquest corró d'escuma aerea el teixit muscular, afavorint el flux de sang i oxigen per a una assistència eficaç en la reparació muscular després de durs entrenaments. El millor de tot és que, gràcies al seu disseny compacte, és més fàcil d'emmagatzemar que la majoria dels rodets d'escuma, cosa que el converteix en un lloc imprescindible per al post-entrenament.

Aquesta publicació es va publicar originalment el 23 d'abril de 2020 i es va actualitzar per última vegada el 17 de desembre de 2020 per reflectir els preus i les ofertes actuals. Sarah M. Vázquez també va contribuir als informes.

Madelyn Simons

Col·laborador