Hi ha una raó psicològica per la qual vols 'niar'

La meva casa mai no ha tingut un aspecte millor que el tercer trimestre de l’embaràs. Els meus armaris de cuina i armari de dormitori estaven organitzats, les meves catifes i taulells estaven nets i els meus espais habitables estaven decorats amb les últimes peces de Target i CB2 de mitjans de segle. Mentre netejava profundament i preparava la meva casa abans de l’arribada del bebè, sabia exactament el que passava: estava niant.

(I després va venir el bebè i totes les apostes per una casa neta o ben dissenyada van acabar. Però això és una història per a un altre article).



Què és el comportament de nidificació?

El fenomen de la nidificació o neteja obsessiva de les llars durant les darreres setmanes d’embaràs és un tema que es discuteix habitualment per als nous pares. Com a animals en el nostre vigor de la neteja i Joanna-Gaines en el nostre joc de Pinterest, volem instintivament que els nostres espais de vida es vegin i se sentin com a casa quan arribin els nostres bebès.



número d’àngel que significa 333
Publicar imatge Desa Fixeu-lo Veure més imatges

(Crèdit de la imatge: Emma Fiala)

Curiosament, però, m’he adonat que feia el mateix durant altres moments de transició de la meva vida. Impulsat per l’afany de crear una casa on em sento física i emocionalment segura, tendeixo a reordenar, revisar i organitzar casa durant altres períodes d’ansietat o estrès, com quan el meu fill va començar la guarderia per primera vegada o quan el meu compte bancari l’equilibri rondava perillosament a prop de zero (espera, potser hauria estat el mateix temps).



La nidificació és prendre el control

Tot i que la caricatura d’una dona embarassada de 38 setmanes que es frega les rajoles del bany a les mans i els genolls (o un pare ansiós que es purga la roba dels nens superats) sembla frívola, hi ha una raó psicològica per a la nostra tirada instintiva a la nidificació, i té a veure amb control, o almenys la il·lusió. D'acord amb un article a la revista Evolution and Human Behavior, les dades antropològiques ens mostren que tenir un control sobre l’entorn és una característica principal de la preparació per al part. Convertir-se en pare o mare és un moment marcat per la imprevisibilitat i, si podem prendre les coses a les nostres mans (qualsevol cosa), és possible que ens sentim una mica més a gust. Una mica més preparats per a alguna cosa que sabem per a la qual no ens podem preparar prou.

El mateix principi es podria aplicar en altres ocasions, necessitem una mica d’ajuda addicional per trobar el nostre peu. Sherrie Campbell, Ph.D , psicòleg llicenciat i autor de Equacions d’èxit: camí per viure una vida rica emocionalment , diu que sol veure que la redecoració es produeix després de les ruptures o durant les complicades relacions d’amistat, després de la mort d’un ésser estimat o, més evidentment, després d’una mudança. Redecoració d 'una habitació (o totes les habitacions! ) és una part habitual de mantenir una casa, però quan estem en transició o en mode de crisi, un espai reordenat pot semblar una vida reordenada.

significat del número 1111 d'àngel

La redecoració té el poder de fer-nos sentir com si hem creat literalment una nova energia, una nova atmosfera, una nova vida, diu el doctor Campbell. Les transicions al nostre entorn poden ser bones per a l’ànima: ens fan il·lusió tornar a casa i gaudir del nostre acollidor i nou espai.



Publicar imatge Desa Fixeu-lo Veure més imatges

(Crèdit de la imatge: Liz Calka)

I potser també sobre l’estrès

L'afany de nidificació també pot aflorar a una escala més petita i pràctica. Alguna vegada us heu adonat que, sota estrès, de cop i volta voleu netejar tota la vostra casa? (Suposo que és un aspecte positiu de l’ansietat.) Hi ha evidències científiques de la correlació entre l’estrès i la ritualització, o comportaments repetitius i redundants, com rentar els plats o fregar els taulells. Un estudi del 2015 a la revista Current Biology planteja que rituals com la neteja i l’organització podrien ser fins i tot un mecanisme eficaç d’afrontament de l’ansietat i, fascinantment, l’estudi va trobar que les persones amb nivells d’ansietat més elevats feien moviments de mans més rígids i repetitius, cosa que els científics pensen que és una estratègia d’afrontament.

Per a alguns tipus i cultures de personalitat, la decapitació i la redecoració són una manera més rutinària de mantenir un entorn serè i habitable; aquest és tot el principi de Feng Shui , la pràctica xinesa de crear harmonia entre les persones i els seus espais de vida. Tot i que realment no hi ha cap evidència empírica que traslladi el llit a l’altra banda de l’habitació pugui millorar el vostre benestar, els professionals (i abundants anècdotes) afirmen que el compliment de les lleis espacials pot crear un entorn i una vida més harmònics i feliços.

Per tant, si teniu un bebè en camí, us sentiu estressat o simplement voleu una excusa per invertir en tota la línia Hearth & Hand de Target, aneu endavant i regaleu-vos el vostre niu. Mereixeu sentir-vos com a casa a casa i, de totes maneres, la custòdia és més un art que una ciència.

Ashley Abramson

què vol dir 333?

Col·laborador

Ashley Abramson és una escriptora-mare híbrida a Minneapolis, MN. El seu treball, principalment centrat en la salut, la psicologia i la criança, s’ha presentat al Washington Post, al New York Times, a Allure i molt més. Viu als suburbis de Minneapolis amb el seu marit i els seus dos fills petits.

Segueix a Ashley
Entrades Populars