sóc un perfeccionista orgullós . Realment m'agrada aquesta part de la meva personalitat. Però també sé que té un costat fosc: el costat que em fa sentir com un fracàs si no ho comprovo tot els meus 90 articles. neteja de primavera llista, o eviteu netejar completament si no puc fer-ho ' dret .”
Per això m'encanta TikToker Sarah McGlory El 'enfocament adaptatiu' de la neteja. Mira la cura de la llar i d'un mateix a través d'una lent per fer front a les malalties cròniques, el TDAH i les lluites de salut mental, normalment al voltant de la manca d'energia, temps i atenció, i he après molt de la manera amable de què parla. tasques domèstiques. Ha eliminat la pressió i l'estrès de les tasques bàsiques de neteja que, d'altra manera, podrien ser aclaparadores.
Si em sento deprimit o em passa un mal moment, els seus vídeos de neteja proporcionen un ràpid impuls d'ànim. Aquestes són algunes de les coses inestimables que m'ha ensenyat aquest any el seu enfocament, que se centra a ser flexible amb el vostre propi horari, ample de banda i energia.
símbols i significats de l’arcàngel
Feu que la llista de tasques pendents sigui factible, no idealista.
McGlory en parla molt sistemes de mesura defectuosos . Inspirat pel seu mètode, vaig canviar la meva rutina diària de tot el que jo volia a fer, a tot el que realment podria fer, tenint en compte el meu nivell d'energia i responsabilitats actuals. Ara tinc la satisfacció de comprovar tots els articles, cada dia. No és massa, i és (sorprenentment) suficient. Actualment, només tinc una llista per al meu nivell d'energia mitjà, però McGlory recomana també tenir llistes per als dies de baixa i alta capacitat.
quin és el significat espiritual de 222
Recordeu que l'embolic pot ser irritant, però *no* és vergonyós.
Una altra cosa que m'encanta dels vídeos de McGlory és com són genuïns. Ella organitza el seu armari sota la pica mentre parlava de tots els moments de la vida real que la van traslladar d'organitzada a desordenada. A mesura que restableix l'espai a funcional, modela l'amabilitat amb ella mateixa, assenyalant que va donar la seva energia a coses com la feina, els nens i una gran càrrega de Costco. Després de gastar la seva capacitat en aquests regnes, no tenia l'ample de banda per desordenar aquest gabinet, i no era la fi del món. Ella finalment hi va arribar. (I fins i tot va fer un TikTok al respecte.)
La neteja profunda es pot fer en petits passos.
Neteja profunda tasques: t'estic mirant, rang - pot sentir-se aclaparador. Si estic a poca capacitat, McGlory em diu que només puc ometre-ho. Amb capacitat mitjana, puc netejar els poms del forn i gaudir de la brillantor que tenen. A gran capacitat, puc fer tot pas net net s. No més il·lusions, no deixar que el perfecte sigui l'enemic del bé... Només faig el que puc, quan puc .
Invertiu en facilitar la neteja.
McGlory també recomana gadgets i mètodes de ' neteja de bruixeria ', mètodes i trucs de neteja absolutament màgics, perquè és prou difícil fer rodar la pilota a la neteja. La part de neteja activa ha de ser tan fàcil com sigui possible i no hi ha res dolent en comprar un eina intel·ligent això facilitarà la feina.
No he de fer les llistes.
McGlory ja va fer el pes. Les seves rutines de neteja adaptatives estan disponibles a TikTok, però la recomano molt comprant els seus plans digitals (a partir de només 2 dòlars) si podeu, perquè és sincerament més fàcil que fer una captura de pantalla de cadascuna de les programacions diàries del seu feed.
Si encara no sou un dels 920.000 seguidors de McGlory, la temporada de neteja de primavera és el moment perfecte per fer que la seva amabilitat sigui part de la vostra rutina de desplaçament.
què significa 711 a la bíblia?
Aquesta publicació va aparèixer originalment a Kitchn. Mira-ho aquí: L''enfocament adaptatiu' de TikTok a la neteja ha canviat totalment la meva llista de tasques pendents, de la millor manera
Arxivat a: Neteja
