És difícil de creure, però... vacances d'estiu gairebé s'acaba? Per als nens i els pares, això significa que l'inici del curs escolar és a prop. Pot semblar un despertar groller per a alguns nens: anar a dormir d'hora , sortir a temps de casa i tornar a fer els deures. La transició també pot ser difícil per als pares, que probablement van gaudir d'un estiu sense cap tasca escolar ni microgestionant els seus fills.
què significa 222 en amor
Per a més contingut com aquest segueix
Per fer que aquest canvi de temporada sigui menys dur, proveu aquests sis consells per alleujar els problemes del matí de tornada a l'escola.
Comunica't amb els teus fills.
Tenir una conversa amb els teus fills sobre la reinici de l'escola és una manera útil d'alleujar qualsevol ansietat o por que puguin tenir per tornar a la rutina. Els nens poden processar les emocions internament, però no necessàriament s'expressen a tu. Pot ser que us pregunteu com se senten per obrir-se.
'Com a pare, és útil recordar que el canvi pot causar estrès i ansietat en els nens i, per tant, construir períodes de transició més lents per facilitar el canvi pot ajudar a reduir l'estrès dels vostres fills a l'escola una mica a la vegada. ” diu Riure Williams , mare, psicoterapeuta amb llicència i autora de llibres de gestió del temps. 'També ajuda a crear una conversa calmant i encoratjadora sobre el canvi que s'espera'. A més, Williams diu: 'Tingueu en compte que els nens ja han hagut de experimentar molts canvis durant la pandèmia que encara poden estar processant'.
Amb alguns nens, potser haureu d'implementar una solució alternativa per fer-los parlar; potser és millor plantejar-ho en el context d'una activitat divertida, com ara comprar roba o material escolar .
Ajudeu-los a tornar a l'hora d'anar a dormir a l'escola.
Durant les vacances d'estiu, l'hora d'anar a dormir pot tendir a retrocedir. Tant si es tracta de nits de cinema com de vacances tranquil·les, els nens solen dormir més tard durant els mesos no escolars. Ara que l'escola s'està preparant per començar de nou, pot ser que sigui el moment de reiniciar-se.
'El més important és que els nens tinguin un horari habitual de son almenys una setmana abans de l'inici de l'escola', diu. Dr. Katie Davis , un psicòleg llicenciat a Nova York. Quina és la millor manera de restablir la rutina d'anar a dormir? 'Limitar el temps de pantalla a 30 minuts abans d'anar a dormir, dormir sense telèfons ni ordinadors a l'habitació, anar a dormir i despertar-se a la mateixa hora cada dia i dormir almenys vuit hores a la nit', aconsella Davis.
Construir en temps de transició.
No tenir espai entre quan acaba l'estiu i comença l'escola pot ser que no sigui la millor estratègia per ajudar els nens a reiniciar la rutina del matí. Establir una estructura abans de l'inici de l'escola és clau.
Elle Penner , experta en minimalisme i mare de dos fills, recomana 'acabar els viatges d'estiu almenys quatre o cinc dies abans de l'inici de l'escola i mantenir els plans al mínim durant aquests dies'.
'Tant vosaltres com els vostres fills us beneficiareu d'un temps de transició no programat per recarregar la vostra diversió d'estiu i tornar a la vida real abans del primer dia d'escola. Utilitzeu aquests dies lents a casa per tornar els vostres fills a algunes de les seves rutines de la setmana escolar ', diu Penner. 'Per exemple, fes-los que s'arreglin la roba el vespre abans i es dutxan abans de dormir cada nit'.
Fins i tot tenir una setmana entre les vacances i el temps escolar ajudarà els nens a marcar el final d'una temporada i l'inici d'una altra.
Crear una associació positiva amb l'escola.
Parlar amb el vostre fill sobre els aspectes positius de l'escola podria ajudar-lo a esperar tornar a la rutina del matí. Esmentar els amics que puguin tornar a veure, el recreu i l'emoció de saber qui serà el seu professor pot ajudar amb la perspectiva de tornar a l'escola.
'Parleu de totes les coses que els encantaran als vostres fills de tornar a l'escola, com ara veure els seus amics i aprendre coses noves. Ajudeu-los a entusiasmar-se per tornar-hi pintant una imatge de totes les coses fantàstiques que els esperen', diu Micah Klug, mare de cinc fills i mestra d'escola a casa.
Organitzeu la vostra llar amb les “zones” escolars.
Els matins poden ser agitats i tant si treballeu des de casa com si necessiteu anar amb cotxe a l'oficina, la recerca de les pertinences del vostre fill pot ser estressant per a tots els implicats. És més fàcil navegar pels matins si hi ha un lloc específic per a articles relacionats amb l'escola.
Educadora infantil i mare Stephanie Vainer recomana organitzar la teva llar amb zones específiques per a l'escola. 'Per exemple, l'entrada és per a les motxilles, totes les coses esportives són al garatge i tot l'art i els deures es posen a la paperera de la cuina'.
No deixeu que l'escola vagi completament a l'estiu.
Alguns pares pensen que tenir un equilibri entre diversió a l'estiu i aprenentatge pot ajudar els nens a acceptar l'escola més fàcilment a la tardor. Tot i que els descansos i el joc són importants, poden sentir-se com si 'no tinguin l'escola' sense tenir-ho cap tipus d'aprenentatge per als dos o tres mesos de vacances d'estiu.
En canvi, diu Hart Cunningham, professional de l'educació i propietari de Inscriu-te , 'També pot ser útil intentar incorporar una mica d'escolarització durant l'estiu perquè els vostres fills puguin reprendre fàcilment on ho van deixar. Si lluiten amb una assignatura en particular, pot ajudar passar un parell d'hores a la setmana als llibres de lliçons perquè puguin sentir-se més segurs de les seves habilitats quan tornin a l'escola.
