Fer amics com a adult és notòriament difícil, però mantenir els que ja tens és molt més difícil. Podeu viure estats i països separats, havent de navegar per zones horàries i trucades telefòniques per mantenir-vos en contacte. Pots estar en etapes de vida completament diferents, havent d'obstaculitzar prioritats en competència. Pots canviar com a persones, allunyant-te de les coses que abans et van unir. I hi ha el calvari no tan petit de la vida quotidiana, que només té el costum de posar-se en el camí, encara que viviu a la mateixa ciutat que els altres.
Tot i que la vida es fa inevitablement més ocupada a mesura que envelleixes, la ciència social és inquebrantable: L'amistat és molt bona per a tu . A més, és una de les millors i més belles parts de la vida. Aleshores, per què pot ser tan difícil?
Anna Goldfarb, periodista i autora de Amistat moderna: com nodrir les nostres connexions més valuoses , diu que s'ha preguntat el mateix. A l'edat adulta i després d'haver fet amics increïbles, va pensar que estava preparada per a la vida, però després es va casar i, de sobte, diu, es va adonar que les seves 'amistats eren confuses i desordenades'. Entrar en una nova etapa de la vida havia canviat les coses de manera natural, creant distància amb alguns amics, però quan això va passar, es va sorprendre en adonar-se que no tenia ni idea de com reparar les relacions.
'No sabia si era jo, he fet alguna cosa malament? El meu amic està ocupat? No m'agraden?' Per tant, va fer com un periodista millor i va decidir investigar la resposta. 'Vaig començar a informar sobre les amistats', diu, 'per entendre millor la meva'.
Volia veure si podia crear una mena de manual de cotxes per a l'amistat. Què el fa conduir? Què el fa aturar-se? Va trobar: 'Les amistats són impulsades pel desig, igual que els cotxes són conduïts pel gas. Si no tens ganes, l'amistat no avançarà”.
Llavors, com ompliu el dipòsit de les vostres velles amistats i ompliu-ne de noves? Com podeu mantenir les vostres amistats sanes i adaptades a les vostres necessitats i vides en constant canvi? Vaig recórrer als experts en amistat i als meus propis amics per esbrinar-ho, i el consell és feliçment senzill.
Escriu junts la secció 'sobre' de la teva amistat.
Cada amistat, diu Goldfarb, necessita un 'sobre', que és el motiu de la vostra relació i la manera de connectar-vos. 'I les coses poden canviar, estar obsoletes o estar absents. Part del treball d'una amistat és de què tracta la nostra amistat? Està clar i em convinc?' Penseu en un company de la universitat, amb el qual potser us heu fet amic basant-vos en viure al mateix dormitori, menjar junts al menjador i sortir junts. Ara que estàs fora de la universitat i vius en diferents edificis, és probable que aquest 'aproximadament' original no es mantingui.
Però, diu Goldfarb, això no vol dir que hagis de deixar anar l'amistat, si encara és algú que vols a la teva vida. 'Sempre pots negociar amb un amic. Pots dir: 'Vull passar més temps amb tu'. Sembla que no t'agrada beure. Preferiu prendre un cafè el cap de setmana? Preferiries anar a passejar? Puc ajudar amb un objectiu?' La clau és que trobeu una raó per a la vostra amistat que us convingui a tots dos.
Si fas un nou amic, aquest propòsit pot ser més evident. Potser sou amics del gimnàs, o companys de feina que dinen junts, o amics de Bumble BFF que es van unir amb el vostre amor compartit per la realitat televisiva — però a mesura que la vostra relació s'aprofundeix o evoluciona, sempre podeu actualitzar el vostre 'sobre' junts.
Parleu de la vostra amistat entre vosaltres.
En el matrimoni i les cites, hi ha tantes directrius i registres per ajudar a donar sentit a la relació. Hi ha una llista de preguntes que pots fer per enamorar-te , hi ha consellers matrimonials, hi ha un camí que, si voleu, podeu seguir des de la primera cita (“On veus que va això?) fins al dia del casament (agafaràs aquesta persona com a casada legalment). ?”). Però l'amistat és el salvatge oest.
què vol dir 000
'És molt difícil parlar de la nostra amistat amb els nostres amics, però parlem de la nostra relació amb els nostres socis tot el temps', observa Goldfarb. 'Aquesta incertesa provoca ansietat, i aquí és on la gent s'ensopega. Ells pensen, encara som amics? Aquesta relació té sentit per a vostè? No m'has tornat el text, això és personal o estàs ocupat? I aquesta ambigüitat consumeix la connexió que tots estem buscant'.
A causa de la meva inclinació a ser Bad At Texting, sovint m'he preocupat que estic introduint part d'aquesta incertesa a les meves relacions. Per tant, vaig decidir enviar un missatge de text a uns quants amics propers per registrar-se, no només per posar-se al dia, sinó per preguntar-li per què creuen que som amics i què volen de l'amistat adulta. Em vaig sorprendre sentint-me una mica nerviós per enviar missatges de text a persones que conec des de fa anys, però les respostes van valdre molt la pena.
'Perquè sempre ens hem entès a una profunditat que no és fàcil d'aconseguir', va respondre el meu estimat amic que va ser el meu company de pis de primer any de la universitat seleccionat a l'atzar i que ara està embarassada de quatre mesos.
Sense aniversaris i fites, tant de temps pot passar desapercebut en les amistats, i prendre el temps per alinear-nos amb el nostre entorn i afirmar el nostre valor en la vida dels altres es va sentir tan especial. Parlar amb els meus amics de ser amics és un experiment que pretenc fer un hàbit.
Sigues curiós per la vida dels teus amics.
Si alguna vegada t'has quedat atrapat en un esdeveniment de networking o en un primera cita amb algú que no t'ha fet una sola pregunta sobre tu mateix, saps com de desmoralitzant pot ser. Els amics, per sort, són persones que es preocupen inherentment els uns als altres, i la manera de demostrar-ho és sent curiós per la seva vida. 'La curiositat compromesa i la conversa profunda són alguns dels elements més importants per transformar els coneixements superficials en amistats profundes', diu Kat Vellos, entrenadora de connexions i autora del llibre. Ens hauríem de reunir: el secret per cultivar millors amistats . 'La curiositat és la porta d'accés a la connexió'.
Tant si es fa un nou amic com si es manté en contacte amb la seva millor amiga de la infància, mantenir-se realment interessat en qui són i com ho fan és una gran part per fer-los sentir vists i que l'amistat se senti enriquidora. I val la pena assenyalar que aquestes converses no han de ser gens innovadores. Rachel Miller, autora de L'art de mostrar-se: com ser-hi per a tu i la teva gent descriu en una entrada al blog la necessitat de 'companys profunds' o els amics que 'et deixen seguir i seguir sobre el trànsit on us vau asseure, els encàrrecs que vau fer, [o] les minuciositats de la vostra llista de tasques pendents'. Hi ha una certa intimitat per dir-li les petites coses als teus amics, ja sigui la nova comanda de cafè que estàs provant o un petit projecte domèstic en què estàs treballant.
Preguntes per als amics
Però quin tipus de preguntes hauríeu de fer als vostres amics? Quan coneixes algú nou, 'Què t'ha obsessionat últimament?' és un dels preferits de Goldfarb. 'Aquesta és la manera més ràpida de veure si teniu alguna cosa en comú que us entusiasme'.
Per aprofundir, Vellos suggereix preguntar alguna cosa com: 'Com seria la teva visió ideal de l'amistat i la comunitat?' O, si esteu buscant una alternativa a 'com us va', recomana preguntar-vos: 'Com descriurieu una manera en què heu canviat des de l'última vegada que vam parlar i una manera en què us heu mantingut igual?' De fet, Vellos té una col·lecció sencera de preguntes elevades per parlar-ne Kit de millors converses , que podeu comprar al seu lloc, juntament amb ella Connection Jet Pack , que ofereix des d'idees per a cites d'amics fins a preguntes per fer als teus companys de feina.
Tant si envieu missatges de text a un amic per posar-se al dia, en una primera cita amb un amic o intenteu convertir una petita xerrada en una conversa real, aquí teniu algunes preguntes per començar la conversa.
- Aquest matí he vist el gos més petit a la cafeteria i he pensat en tu: has acabat adoptant mai un cadell?
- Ei, tens alguna reproducció musical per entrenar? Tens un gust musical tan bo i el meu Spotify se sent obsolet.
- No em puc creure una nova temporada de Mestresses de casa reals sortirà la setmana que ve... tens pensat veure-ho?
- He vist a Instagram que vas córrer una marató!! Això és increïble, com va ser?
- M'encanten aquests pantalons, com vas trobar un estil personal tan genial? Voleu anar a comprar junts?
- Quina és una cosa en què t'has pensat massa darrerament?
- Has vist o llegit alguna cosa últimament que t'hagi enganxat?
- Realment he sentit el Winter Blues aquest any. Com està la teva salut mental últimament?
- Estàs treballant en algun objectiu ara mateix del qual vulguis parlar?
Tot i que fer i mantenir amics com a adult no és fàcil, poden fer que la vida se senti tan plena. I sincerament, em va sorprendre gratament la dolça senzillesa dels consells d'aquests experts en connexió: no puc esperar per parlar-ne tot amb els meus amics.
Arxivat a: Vida atenta
