Cadascú té un nivell de tolerància diferent embolics . Aquesta desconnexió entre els vostres estàndards i els estàndards d'altres persones (ja siguin els vostres companys de casa, parella o fills) pot ser una font de fricció, per dir-ho suaument.
La neteja, les tasques i la cura de la llar són sens dubte algunes de les fonts més habituals conflicte domèstic . Hem parlat amb Ashleigh Edelstein , un terapeuta especialitzat en treballar amb adults joves, sobre com aconseguir que les persones amb qui vius s'incorporin millor als teus objectius de neteja.
Realitzar reunions de negocis domèstiques
Tant si esteu intentant iniciar un nou sistema de reciclatge, canviar a productes ecològics o aconseguir que la gent s'incorpori amb una nova rotació de neteja, Edelstein és un fan de les reunions de negocis domèstiques per facilitar la comunicació, especialment quan vius amb múltiples persones. 'Si no configureu alguna cosa formal, probablement no s'implementarà i la gent no s'ho prendrà seriosament', diu. 'Pots programar-ho amb antelació, perquè la gent sàpiga què ve'.
Aquestes reunions ni tan sols han de ser en una sala juntes: un xat en grup podria fer la mateixa feina. Podeu fer servir les reunions de negocis domèstiques per expressar amb respecte queixes i ressentiments, presentar idees per implementar coses noves i revisar com van aquestes coses noves. Quan feu suggeriments, Edelstein recomana que comenceu amb el 'per què': per què és important per a vosaltres, però el més important, per què els haurien de preocupar.
Si el nou sistema farà les coses més fàcils o més ràpides per a tothom, emfatitzeu-ho! O potser el principal avantatge del nou sistema és que us impedirà molestar als vostres companys d'habitació, cosa que ningú gaudeix. A continuació, emmarca la nova manera de fer les coses com un experiment. Acceptaran provar-ho durant un mes? Si no funciona per a tothom, podeu provar una altra cosa o tornar a com eren les coses.
Quan (inevitablement) rebeu un rebuig, no hi ha cap motiu per posar-vos a la defensiva o enfrontar-vos. En comptes d'això, siga 'respectuosamente curiós'. Demaneu-los que us expliquin més sobre per què no estan d'acord amb la nova manera de fer, aconsella Edelstein, “i després escolteu-los i mireu: hi ha alguna cosa vàlida en el que diuen? Hi ha alguna cosa que puguis entendre o veure des del seu punt de vista?'
Hauríeu d'acostar-vos a les reunions de negocis domèstiques tenint en compte quatre coses: creativitat, flexibilitat, compassió i respecte.
Creativitat
Si algú simplement no fa una tasca (com treure les escombraries), cap mena de molestia el persuadirà. En comptes d'això, abordeu els desajustos en els estàndards de neteja o la tolerància a l'embolic com un problema per resoldre junts. Una adaptació (com ara guants de goma) ajudaria? Estarien disposats a fer part de la feina (buidar les escombraries més petites de cada habitació a les escombraries grans) i acabaràs? Podrien canviar per una tasca diferent (potser sempre buidaran el rentavaixelles si sempre traieu les escombraries)? O podríeu agrupar recursos i contractar una netejadora que vingui setmanalment? 'Si la gent està una mica poc disposada', diu Edelstein, 'demaneu un suggeriment i valideu-lo'.
Flexibilitat
'Potser el que vols no és just o realista esperar d'un company de casa', diu Edelstein. Per exemple, reconeixeu que la neteja profunda del bany cada dia no es farà, però mai tampoc no funcionarà. Probablement us haureu de trobar al mig en algun lloc.
Podríeu netejar-lo per torns cada pocs dies? Podries comprometre't netejant els taulells diàriament i fent una neteja profunda junts cada setmana? De nou, si l'altra persona odia aquesta tasca específica, hi ha diners al pressupost de la llar per contractar una netejadora que entri i faci el bany regularment perquè ningú s'hi hagi de fer? O podríeu canviar la neteja del bany per una tasca diferent que odies fer?
La flexibilitat també significa estar disposat a reconèixer i canviar quan les coses que proposes no funcionen. Aquí és on les reunions periòdiques de negocis de la llar entren en joc. A més de ser un lloc per proposar experiments, també pot ser un lloc per obtenir comentaris. 'Tingui una conversa curiosa', suggereix Edelstein. Pregunteu què s'interposa i esbrineu per què el canvi pot estar causant un conflicte innecessari.
Compassió
Sobretot en una situació de company d'habitació, però fins i tot amb un cònjuge, 'es tracta de conèixer gent on es trobi i tenir compassió per diferents estils de vida, diferents habilitats i diferents expectatives', explica Edelstein. Potser haureu de replantejar el vostre pensament del tot.
Quan comenceu a sentir que el ressentiment o l'ansietat s'arrosseguen per les tasques de la llar, pregunteu-vos per què podeu tenir energia negativa al voltant d'això, és perquè sents que et falta el respecte o perquè sents que estan sent mandrós? Fins i tot reconèixer que estàs tenint judicis durs sobre el teu company d'habitació pot fer-te adonar del que es pot fer realment. Potser aquesta persona no és capaç de fer això, i haureu de tornar a aquesta resolució creativa de problemes i flexibilitat per trobar una solució que funcioni per a tothom.
Respecte
'La gent pot tenir diferents estils de vida', diu Edelstein, 'però tot i així ser respectuós amb un espai compartit'. Fins i tot quan els conflictes i els ressentiments comencen a sorgir, cal tractar amb respecte a les persones amb qui vius. 'No tens cap control sobre ells, però pots controlar com t'apropes'.
Què fer si les coses encara no s'estan fent
Resistiu la temptació de preguntar-ho abans que s'acabi el termini acordat. 'Alguna vegada va funcionar molestar als teus companys de casa?' pregunta Edelstein. Fins i tot si va funcionar, probablement va tenir un cost elevat perquè ara els teus companys d'habitació estan irritats amb tu, de manera que no va resoldre el problema.
De la mateixa manera, quan tingueu ganes de fer la tasca de manera passiva-agressiva per ells, reconeixeu que hi ha ganes i pregunteu-vos amb vosaltres mateixos: 'Què és el que realment m'està molestant en això? Què tinc por que passarà si no faig això?'
Si tu són va a recollir una tasca a la qual algú va acceptar, 'fes-ho de bon grat i reconeix el que estàs fent com a amabilitat', diu, però que no ho tornaràs a fer. A la propera reunió de negocis de la llar, comenceu mostrant agraïment i, a continuació, consulteu la gent, encara que sigui tan senzill com preguntar-los què dificultava la implementació, què podrien necessitar de vosaltres, si falta algun recurs o si les teves expectatives són massa altes.
A continuació, decidiu junts si continuareu experimentant amb la solució proposada, torneu a com eren les coses abans o proveu alguna cosa completament diferent. 'Es redueix a' em sento respectat pels meus companys d'habitació? Puc deixar anar algunes coses pel bé de l'harmonia?', diu Edelstein.
I si ho és absolutament una cosa amb la qual no pots viure i tu llauna canvieu la vostra situació de vida (per exemple, esteu vivint amb companys d'habitació i el vostre contracte d'arrendament s'acaba), Edelstein diu que potser voldreu considerar canviar el vostre entorn.
Arxivat a: Neteja
