Quan és casa teva un gran embolic , on cada superfície sembla estar coberta de coses i no pots recordar de quin color és la catifa, pot semblar impossible recollir-ho tot. Però el que pot ajudar a que se senti més manejable és netejar amb el 'mètode de les cinc coses'. D'acord amb KC Davis , un terapeuta professional amb llicència i autor de ' Com mantenir la casa mentre s'ofega ”, realment només has de fer front a cinc tipus d'embolics a casa teva: escombraries, plats, bugaderia, coses que tenen lloc i coses que no tenen lloc.
Si penseu en el vostre embolic d'aquesta manera, podreu ordenar les coses en grups abans de començar a ordenar, fent-lo més manejable i menys aclaparador. 'Podeu veure el progrés molt ràpidament d'aquesta manera', explica Davis, 'i el centre de plaer del vostre cervell respon a veure aquest progrés, i llavors aquest progrés es converteix en la motivació'.
Per descomptat, l'altre avantatge del mètode de les cinc coses és que és senzill d'implementar i d'aplicació infinita. La neteja, l'ordenació i altres tasques de manteniment de la llar formen part de la càrrega mental invisible, però tenir rutines i estratègies pot alliberar part d'aquest espai cerebral per a assumptes més importants.
Així que respira profundament. Recordeu-vos que una casa desordenada només vol dir que hi porteu una vida plena i comenceu per abordar el primer embolic.
Com utilitzar el mètode de les cinc coses
A continuació s'explica com podeu implementar el mètode de cinc coses per netejar la vostra llar.
Abordeu els tres primers tipus d'embolics: escombraries, plats i bugaderia
Primer, poseu totes les escombraries en una bossa d'escombraries i deixeu-les a la porta. A continuació, poseu els plats a l'aigüera. A continuació, poseu la roba en una cistella i deixeu-la al costat de la rentadora. Recolliu-los primer, però encara no els tracteu. Si recolliu cadascuna d'aquestes coses de l'espai i les conté, podreu començar a veure el progrés ràpidament perquè no us atureu els detalls. L'altre avantatge d'aquesta comanda específica és que treu ràpidament de l'espai les coses que són perills potencials per a la higiene.
A continuació, abordeu les coses que tenen lloc
Un cop hàgiu tret les escombraries, els plats i la roba fora de l'espai, hauríeu de quedar-vos amb les vostres coses. Els trossos, les peces i les pertinences que omplen la teva llar. Aquestes coses es divideixen en dues categories, així que aplegueu dues piles o contenidors separats. De nou, no els tracteu fins al final.
Comenceu amb coses que tenen lloc. Per exemple, les bombetes van en una cistella al teu armari. Les joguines dels nens van en una caixa a la seva habitació. Les sabates passen per la porta principal. 'Quan pensem en coses que tenen un lloc, és només una cosa per a la qual ja teniu un pla d'emmagatzematge', diu Davis. 'És una cosa en què no he de seure allà i decidir cap a on hauria d'anar'.
I, finalment, coses que no tenen cabuda
Finalment, recollir i posar en un munt o un recipient, qualsevol cosa que no tingui lloc. Aquests són els elements on et trobes pensant 'bé, on hauria de posar això?' i participar en moltes decisions, que després poden generar altres decisions.
Això podria incloure coses noves que encara no tenen casa o articles que s'utilitzen freqüentment i que fins ara no han tingut una llar permanent. Per a coses que encara no tenen lloc, però que no et pertanyen personalment (per exemple, el carregador de telèfon de recanvi de la teva parella, el joc nou del teu fill o les sabates del teu company d'habitació), pots assignar-hi papereres, cistelles o contenidors. persones i es responsabilitza de buidar aquests contenidors amb regularitat.
Què fer després de recollir els cinc embolics
Un cop tingueu els cinc embolics continguts, podeu tornar enrere i tractar-los. Tanmateix, no cal que feu tot això en un dia. Comenceu per tractar les coses en el mateix ordre en què les vau recollir: les escombraries, després els plats, seguit de la bugaderia, després les coses que tenen lloc i, finalment, les que no tenen lloc.
Tanmateix, a mesura que us acostumeu al mètode, Davis us recomana que l'ajusteu a les vostres necessitats i preferències. Pregunteu-vos: 'A quina part d'això sento resistència? Quina part d'això tinc por?' A partir d'aquí, podeu esbrinar com gestionar-ho. Per exemple, Davis odia els plats, de manera que sempre els deixa fins al final, però altres persones poden preferir fer primer la seva pitjor tasca perquè tot és baixada a partir d'aquí. També podeu delegar o bescanviar tasques amb un company o company de pis, com oferir-vos per fer la bugada si ells llaven els plats.
Davis recomana deixar les coses que no tenen lloc fins al final, però. 'Quan comencis a fer això, el teu munt de coses que no tenen lloc serà enorme', adverteix Davis. Té algunes estratègies per afrontar-ho: us podeu asseure amb un programa de Netflix o un podcast i convertir-lo en un projecte per trobar tot un lloc ara mateix.
Potser, ara que és habitable, posareu totes aquestes coses sense lloc en una caixa i hi tornareu com un gran projecte en pocs dies. Però tampoc cal fer-ho tot alhora. Cada vegada que endreceu, intenteu trobar cases permanents per a tres articles, i com més endreceu, més petita serà la pila.
Per tant, la propera vegada que us sentiu aclaparat per la gran quantitat de coses que heu d'ordenar, només recordeu: només hi ha cinc tipus d'embolics.
Arxivat a: Neteja Compres
