La positivitat corporal és una carretera complicada i curvada que un dia es deixa enrere i es perd una sortida i es desvia de la següent. Cadascú té la seva pròpia experiència a l’hora d’estimar el seu cos, però de vegades ens mirem al mirall i no podem deixar de grinyolar el nas. Sempre hi ha alguna cosa a zero. Si tan sols aquell vestit quedés una mica més suau, si només aquells texans poguessin ser una mica més petits, si només hi hagués alguna cosa a veure amb aquells peus de gall, i si aquestes estries es quedessin a mitja nit sense acomiadar-nos.
Quina és la importància de 11:11
En lloc de centrar-vos en totes les coses que creieu que són dolentes, feu passos per canviar el vostre enfocament i veure tot el bé que teniu per oferir. A continuació, es mostren set consells positius sobre el cos que canviaran la manera de pensar sobre el vostre cos, perquè heu de començar en algun moment.
Llenceu qualsevol peça de roba que us faci sentir malament
És cert, ja no tindrem una part del nostre armari destinada a tota la roba que ens posarem quan siguem 10 quilos més lleugers. En lloc d’això, estima el teu Today Body llançant qualsevol parell de pantalons curts, vestits, texans, tops i faldilles que et facin sentir decebut quan els llisques. Si només vesteixes el teu cos amb roba que et doni ganes de donar-li cops a la culata mentre s’allunya del mirall, apreciaràs i estimaràs la figura que tens actualment.
Deixa de seguir qualsevol persona que et faci odiar el teu cos
Si els vostres feeds d’Instagram i Pinterest estan plens de belles rosses en calçotets curts menjant amanides de quinoa i llampant el seu paquet de 12 abdominals, és fantàstic. Però si compareu el vostre cos amb el seu cada cop que veieu una de les seves imatges i us sentiu terribles, aleshores és el moment d’anar a la marxa. La positivitat corporal no és una cosa que recollireu a l’atzar: és una cosa que heu d’aprendre i la millor manera de fer-ho és mitjançant altres persones. Per tant, substituïu els comptes que no heu seguit per defensors de la positivitat corporal i bloggers ; dones que estimen el seu cos tal com són i us animen a fer el mateix. Serà un aliment molt més brillant.
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: FOTO MGB )
Molt alt cinc part del cos cada dia
Fins i tot si és una cosa petita com la que m’agrada d’aquesta piga als llavis, gira cap al mirall cada matí i assenyala una cosa que t’agradi del teu cos. De debò, mantingueu-vos allà dins de la roba interior, mireu-vos als ulls i reciteu en veu alta al mirall allò que vulgueu. Al principi, podríeu perdre el que cal apreciar, però després passareu a notar un grapat de coses que realment us agraden de vosaltres mateixos i, ben aviat, podreu entendre-ho fins i tot amb estries i un dia de pèl dolent et veus maleït, malgrat que hi ha molt més que estimar. Tot comença amb els passos del bebè.
Torneu a emmarcar els vostres defectes
Tots tenim alguna cosa que ens fa tornar bojos sobre el nostre cos, però sovint aquestes falles s’uneixen a alguna cosa bella. ¿Odies les línies de la cara? Podeu agrair totes les vacances que heu fet a la platja amb els vostres amics, així que deixeu de provar d’esborrar-les. Potser la cel·lulitis que avorreixes prové d’aquelles delicioses pastes que vas dividir amb la teva millor amiga (o potser és un regal genètic que et donen generacions de dones fortes). I aquell cabell gris? És gràcies a aquelles llargues nits estressants que vau treballar per assolir els vostres objectius.
per què segueixo veient el 911
Compartiré el meu propi exemple: tinc una cremada massiva a la part posterior de la cama dreta gràcies a un accident de moto a Vietnam i, tot i que pot semblar una mica alarmant en pantalons curts, la cavo. Perquè igual que aquell lamentable tatuatge a l’esquena, sempre em recordarà quan tenia una mica massa salvatge als vint anys. Els nostres cossos estan destinats a resistir-se una mica; mostra una vida ben viscuda.
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Esteban Cortez)
Penseu en què és capaç el vostre cos, no en el seu aspecte
Cada vegada que tinc ansietat per treure’m la roba a la platja, prenc un moment i replantejo la situació. En lloc de pensar en tots els trencaclosques i clots que estan a punt de debutar, penso en totes les coses dolentes que el meu cos està a punt de fer. Puc fer nedar aquesta besta, canviar de canó, dirigir un caiac, saltar onades amb els meus amics i córrer per dunes gegants. En lloc de pensar en la mida ideal a la qual voleu reduir el vostre cos, penseu per què en teniu: experimentar el món. Deixeu de provar de fer uns texans flacs i aneu a passar-ho bé.
Fer exercici per sentir-te millor, no semblar més flac
No mengeu espinacs i pollastre perquè us ajudarà a encaixar en un vestit. Feu-ho perquè el vostre cos us estimarà pels nutrients. No córrer perquè pugueu tenir el darrere més estret; fes-ho perquè et sents guerrer cada vegada que acabes tres quilòmetres. No retalleu els productes de pastisseria perquè només l’única manera de veure com l’escala es redueix en nombre, feu-ho perquè el vostre cos funcionarà millor sense que es produeixi un accident de sucre. Feu exercici i mengeu millor per sentir-vos millor, no per semblar millor. D’aquesta manera començareu a mirar el vostre cos com una eina poderosa, no com una decoració.
veient 111 tot el temps
Desa Fixeu-lo Veure més imatges (Crèdit de la imatge: Aimée Mazzenga)
Deixa de deixar que el teu cos sigui el teu tret definidor
No estàs gros. Tens greix. També tens celles. No sou celles. Independentment de la mida que tingueu, el vostre cos no és la vostra característica definidora. Estic disposat a apostar que sou divertit, de cor càlid, creatiu, intel·ligent, i que teniu molt a oferir al món en termes d’idees i el converteix en un lloc per viure més amable. La mida de la cintura és tan petita i sincerament insignificant. Per tant, en lloc de centrar-vos en el que veieu al mirall, canvieu aquesta atenció cap al que porteu a la taula. Això és el que agraïm més, de totes maneres.
911 que significa número d’àngel
