Un altre dia, un altre recepta de batuts de celebritats . Sembla que totes les celebritats estan en línia compartint algun tipus de batut o suc que ells mateixos jurar per, i Jennifer Garner en té un que és fonamental per a la seva rutina matinal. En un dels seus vídeos d'Instagram , Jennifer comparteix la seva recepta de batut amb xocolata en pols, espinacs i nabius. Així, per descomptat, vaig haver de combinar-ho i provar-ho jo mateix. El seu batut està a punt de convertir-se en un dels meus aliments bàsics de l'esmorzar? Anem a esbrinar.
Obteniu la recepta: Smoothie Signature de Jennifer Garner
Com fer el batut característic de Jennifer Garner
Aquí teniu l'essència: en una batedora, afegiu proteïna de xocolata o col·lagen en pols, llavors de lli mòlta, llavors de chía, mantega d'ametlles, llet d'ametlla sense sucre, espinacs frescos, gel i nabius frescos. Barrejar a alt fins que quedi suau.
La meva ressenya honesta
Per a qualsevol que li agradi un batut de xocolata al matí, això és absolutament el teu tipus d'ambient d'esmorzar. Aquest batut és com beure un batut de xocolata que, sincerament, em puc quedar.
Sempre ho he sentit combinacions de batuts són una preferència personal. De la mateixa manera que tens tots els ingredients que t'agrada afegir a un bol de iogurt o de civada, el que poses al teu batut es basa en els teus gustos. I tot i que hi havia molts ingredients saborosos i d'alta qualitat al batut de Garner, hi ha alguns retocs que m'hauria agradat fer si ho fes per a mi cada matí.
Primer, hauria fet servir mantega de cacauet en lloc de mantega d'ametlla . De nou, aquest és un gust personal; No sóc el gran aficionat a la mantega d'ametlles i prefereixo la greix i la sal que prové d'una mantega de cacauet cremosa.
En segon lloc, volia més nabius i probablement hauria fet servir nabius congelats. Afegeix un tipus de textura i dolçor diferent al batut que sé que m'agrada. Sóc una gran persona amb batuts de fruites i vaig sentir que el col·lagen de xocolata d'aquesta recepta dominava els nabius picants.
Finalment, i per tornar al meu primer punt, el gust més aclaparador d'aquest batut va ser la xocolata. Com he esmentat, prefereixo un batut afruitat, així que la propera vegada probablement faré servir una cullerada menys de xocolata proteïna en pols i submergir amb més nabius. Ja estic rebent una bona quantitat de proteïna d'aquesta primera cullerada i la mantega d'ametlles (o, en el meu cas, la mantega de cacauet), així que no sento la necessitat d'afegir una segona cullerada.
3 consells per fer el batut de Jennifer Garner
- Juga amb diferents sabors: Tot i que Garner prefereix una proteïna de xocolata en pols, no dubteu a ser creatiu! Crec que una pols de proteïna de vainilla també tindria un bon gust amb aquesta combinació de sabors, o fins i tot una pols de verdures maridaria bé amb els espinacs i els nabius d'aquesta recepta.
- Feu-lo gruixut: Si voleu un batut encara més gruixut (o potser fins i tot un bol de batut que podeu menjar amb una cullera), afegiu encara més elements congelats a aquesta recepta. Proveu de congelar part de la llet d'ametlla a daus o utilitzeu nabius congelats en comptes de frescos.
- Feu-lo més cremós: Tot i que pot semblar que afegir més llet faria aquest batut més cremós, hi ha altres ingredients que podeu afegir que li donaran la textura que desitgeu, com un mig alvocat o un plàtan. Ho creieu o no, la coliflor congelada també funciona bé per fer un batut cremós!
Obteniu la recepta: Smoothie Signature de Jennifer Garner
Aquesta publicació va aparèixer originalment a The Kitchn. Mira-ho allà: Vaig provar el batut característic de Jennifer Garner i entenc per què el beu 'cada dia'
