Probablement no sigui una casualitat esgotament ha estat reconegut com a condició mèdica real per experts en salut d'arreu del món en els últims anys, ja que les exigències de la vida durant una pandèmia global només es van multiplicar per a la majoria de la gent. Així que si estàs estressat al màxim, hi ha moltes possibilitats que la teva ment i El cos necessita unes vacances sòlides, tant si aneu a la propera ciutat per fer una escapada de cap de setmana com si feu les maletes i aneu a un lloc llunyà.
666 àngel número amor
Per a més contingut com aquest segueix
Els experts en viatges de ParkSleepFly han compartit els seus principals signes que necessiteu desesperadament temps lliure, compartint amb Hotelleon o alguns dels comportaments subtils (i no tan subtils) que poden indicar que ja ha passat l'hora no només de programar una PTO, sinó també agafa'l.
Alguns dels signes són evidents, com si ho fossis trobar-te curt, cometre errors freqüents a la feina i descuidar la teva pròpia salut i benestar , però d'altres són decididament més discrets. Si de sobte tenir enveja a les xarxes socials - és a dir, et trobes gelós mentre desplaces i veus les escapades dignes d'Instagram dels teus amics - hi ha moltes possibilitats que realment et sentis desgastat.
De la mateixa manera, si et trobes tancar plans socials constantment en lloc de treballar o, fins i tot, quedar-se a casa, podria ser un signe que necessiteu una estona de descans. Si negocieu amb vosaltres mateixos per dur a terme les vostres tasques de manera habitual, els professionals del viatge assenyalen que probablement s'hauria de passar una estona lliure.
Si has perdut aquesta 'espurna' i et trobes tement fins i tot el temps fer baixa, és probable que sigui un senyal que necessites un canvi d'escenari. Per descomptat, si les vostres últimes vacances són només un record llunyà, és hora de reservar un viatge.
Com a metge amb seu al Regne Unit Dra. Hana Patel va compartir en un comunicat: 'És molt important fer pauses regulars i utilitzar el nostre dret a les vacances anuals', és a dir, si tens la sort de tenir accés a temps lliure pagat. 'La investigació ha demostrat que les persones que prenen vacances regulars tenen menys probabilitats de patir malalties del cor i malalties mentals i físiques. Les vacances regulars també ajuden a prevenir l'esgotament , una condició que es defineix com un esgotament emocional, mental i sovint físic provocat per un estrès prolongat o repetit, generalment l'estrès causat pel treball'.
Dr Anthony Webb , un psicoterapeuta format i autoproclamat 'xiuxiuejador del cervell', va afegir: 'Som éssers humans després de tot i no accions humanes. Prendre temps per permetre'ns refrescar-nos des de dins permet que el cos s'elimini de l'estil de vida d'alta demanda diària les 24 hores del dia. Estem saltant d'una crisi a una altra i no ens donem l'oportunitat de curar-nos correctament'.
Col·laborador psicoterapeuta i autor Charlotte Fox Weber es va fer ressò de la importància de fer temps per a l'alegria fins i tot quan menys tens ganes de fer-ho. 'Quan les coses petites se senten molt difícils i les grans se senten impossibles, sovint és un signe que necessitem unes vacances', va dir. “El joc i la diversió haurien de ser prioritats serioses al llarg de la vida. Quan la gent se sent abatuda i aclaparada, com zombis mig desperts durant el dia i agitats a la nit, és hora de pensar a fugir una mica. Un mini descans pot fer meravelles. Canviar de perspectiva és un tònic emocionalment, i les vacances ens fan veure diferents punts de vista en tots els sentits. Fins i tot un cap de setmana fora pot canviar alguna cosa psicològicament'.
Aquí ho teniu: totes les proves que necessiteu reservar alguns plans de viatge aviat.
