Com ja esmentàvem la setmana passada, les alarmes vibrants poden ser una sort de Déu si la vostra parella es desperta en un moment diferent al vostre. Tot i que té molt de sentit, no és un entorn que funcioni amb la persona que dorm profundament. A continuació s’explica com entrenar-se per despertar amb un entorn vibrant ...
Desa Fixeu-lo (Crèdit de la imatge: Apartment Therapy)
En primer lloc, els rellotges vibrants són frescos, però innecessaris. Són bastant còmodes i amb una mica de molèstia, però podeu obtenir el mateix resultat utilitzant el telèfon mòbil. No portem rellotges al llit, de manera que tenir-ne un de vibrant lligat al canell mentre dormim no és tan còmode.
1. Configuració: Gairebé tots els telèfons us permeten escollir quin tipus de soroll d'alarma o música utilitzeu per a la configuració de l'alarma. També podeu triar els paràmetres de vibració. Normalment n’hi ha uns quants diferents per triar.
2. Col·locació: El lloc lògic per al vostre telèfon mòbil és una taula auxiliar just al costat del llit, preferiblement al costat del llit. El telèfon hauria d’estar completament carregat i fora de la seva funda, de manera que quan vibri generi una mica de soroll addicional.
Desa Fixeu-lo (Crèdit de la imatge: Apartment Therapy)
3. Còpia de seguretat: Quan comenceu a utilitzar les alarmes vibradores, és probable que les ignoreu, sobretot si dormiu molt. El millor és programar una altra alarma, que depengui del so, només per assegurar-vos que no dormiu. Configurar-lo durant 2 minuts després de la primera alarma sol ser una bona idea.
4. Descansa: Hem comprovat que si no dormim prou, les alarmes vibrants no ens aixequen, però si dormim entre 6 i 10 hores, no tenim problemes per despertar-nos vibrant les alarmes. Els humans seguim un ritme circadià, de manera que tendim a despertar-nos al matí. Tot i això, si només dormiu unes poques hores per nit, les alarmes vibrants no us aixecaran.
5. Proves: Si seguiu una rutina normal i us lleveu cada matí, probablement acabareu despertant uns minuts abans que soni l’alarma, ja sigui que vibri o si emet sons. En qualsevol cas, això us permetrà entrenar alarmes mentals i no necessitar despertadors.
MÉS ALARMES
Alarmes vibradores per deixar dormir la vostra parella
Per què els telèfons mòbils són millors despertadors?
(Imatges: membre de flickr Michael Gilliam amb llicència d'ús a Creative Commons , membre de flickr Kevin Schneider amb llicència d'ús a Creative Commons i membre de flickr Complex Patricil amb llicència d'ús a Creative Commons )
