Un dels meus cites preferides de tots els temps sobre organitzar-se en realitat no prové d'un organitzador professional o guru de l'organització domèstica . Era un tuit de Gabrielle Bernstein el 2012 que diu: Organitzar-se és un signe d'autoestima. Però m'agrada anar una mica més enllà i afegir que també és una forma d'autocura.
De la mateixa manera que prendre un bany calent i aplicar una màscara facial calmant, endreçar pot (i hauria de) formar part del vostre rutina d'autocura . De fet, crec que s'hauria de mantenir a un nivell encara més alt i considerar-lo tan important com beure prou aigua i dormir prou. Potser això sona una mica dramàtic, però els beneficis d'estar organitzat tenen efectes tan positius en el meu benestar mental, emocional i físic.
és el número 444 d’un àngel
Quan la meva llar està en ordre, estic molt més motivat per participar en altres hàbits saludables. Puc veure els taulells i el que hi ha al meu rebost, així que estic inclinat a fer-ne més àpats casolans . Sé on és la meva roba d'entrenament, així que és més fàcil vestir-me per al gimnàs. La meva sala d'estar està (majoritàriament) lliure de caos, cosa que prepara l'escenari per a una mica de meditació conscient.
àngel número 666 que significa
Tot i que sé que tenir una casa perfecta no és realista, sobretot si tens nens, mascotes o una parella a la barreja, llauna estigueu més endreçats amb una mica d'esforç que es combinen amb les rutines que ja tingueu al seu lloc. Tothom mereix acceptar rituals regulars d'autocura, per grans o petits que siguin, i això inclou organitzar-se.
Aquí hi ha una llista de coses que intento incorporar al meu rutina diària — i quant de temps dedico a cadascun d'ells — per assegurar-me que em mantinc al capdavant del desordre.
Rutina matinal
- Em faig el llit poc després de despertar-me (1 minut). Estic segur que ho heu sentit una dotzena (cent?) vegades abans, però no fa mal tornar-ho a escoltar, sobretot si encara no teniu el costum de fer el vostre llit. Aquest senzill acte estableix el to tant per al vostre dia com per al vostre espai. És com fer clic mentalment a alguna cosa productiva de la vostra llista al principi del dia. A més, a l'instant fa que el dormitori sembli més net.
- Guardo tots els productes abans de sortir del bany (1-2 minuts). Tan organitzat com dic ser, se sap que faig un desastre complet del meu bany mentre em preparo. Tant si he de sortir de casa com si estic treballant des de casa aquell dia, em reservo una mica de temps per guardar els meus productes per a la cura de la pell, el maquillatge i el cabell tan bon punt els acabi amb tots. Sobretot perquè a pica sense desordres fa que la meva rutina nocturna sigui més agradable (i factible, gràcies al taulell transparent). En no tenir més coses de les que tinc espai i en crear un sistema fàcil per emmagatzemar les coses que faig servir, sóc capaç de netejar encara que arribi tard, com acostumo a fer.
Rutina nocturna
- Reinicio la cuina i la sala d'estar mentre encara tinc l'energia (5-10 minuts). Això pot ser més fàcil per als noctàmbuls, però sóc el tipus que pot adormir-se en el moment en què m'assec. Sabent això de mi mateix, m'esculpo una mica d'espai just després de sopar per endreçar els espais més utilitzats del dia. ho faré carregar el rentavaixelles , guardar les restes, netejar les superfícies, treure les escombraries, agafar joguines de gossos errants i arreglar el sofà mentre encara estic dempeus. D'aquesta manera, puc anar a dormir correctament sabent que em despertaré a una casa més ordenada.
- Preparo el que puc per al dia següent (10-15 minuts). Això inclou triar un vestit, preparar els àpats i escriure una llista de tasques pendents, tot en nom d'estar més organitzat demà. Seré sincer, això no passa cada nit. De vegades estic massa cansat, i altres vegades només sóc mandrós, però intento fer-ho almenys alguns preparar tan sovint com puc. Perquè, quan ho faig, em fa sentir que estic al capdavant de les coses i que em preocupo pel meu futur. En altres paraules, s'assembla molt a l'autocura.
Rutina setmanal
- M'asseguro d'ordenar qualsevol correu/rebuts/finances (fins a 20 minuts). Amb una gran quantitat d'opcions sense paper , afortunadament això pren cada cop menys temps. Tinc l'objectiu de revisar el correu diàriament perquè no s'acumuli, però tinc un petit organitzador d'entrada per guardar-lo fins que hi pugui arribar. Aproximadament un cop per setmana, recolliré els rebuts que surten per casa o a la meva cartera i després m'assec a mirar el meu compte bancari. M'asseguro que tot s'alinea abans de llançar-lo o escanejar. Com que aquest procés em sembla absolutament avorrit, acostumo a abocar-me una copa de vi o a agafar un cafè de luxe (segons l'hora del dia) per subornar-me perquè sé que deixar-ho continuar durant massa temps pot provocar una quantitat aclaparadora de desordre de paper .
- Endreço la cuina (fins a 5 minuts). Treballar sobretot des de casa vol dir que estic fent molts àpats. Per tant, netejar la cuina no és només una activitat després del sopar. M'asseguro de fer el que puc durant tot el dia, fins i tot si tinc només un minut perquè les microtasques sí que marquen la diferència. Em centraré en allò que és sensible al temps, com ara guardar els aliments a la nevera o netejar els nous vessaments i què farà que el més gran deix, com buidar el colador del plat o trencar les caixes que s'han recollit als taulells. Hi va haver un moment en què no em podia relaxar ni amb una cullera bruta a l'aigüera, però m'he adonat que això no és saludable ni pràctic. L'autocura inclou donar-te gràcia quan tens moltes coses al teu plat i saber que pots arribar-hi més tard.
- Afronto la situació de la bugaderia (30-60 minuts). Sé que hi ha diferents nivells de bugaderia per a cadascú en funció de quantes persones hi ha a casa, amb quina freqüència s'ha de rentar la roba de treball, etc. Sóc jo i només faig entre quatre i sis càrregues per setmana, però, com gestionar les finances, definitivament no és la meva tasca preferida. Posaré els auriculars i trucaré a un amic o activaré el meu programa de comoditat favorit mentre ordeno, plego i guardo coses per mantenir-lo al capdavant i fer-lo més agradable. Recordeu que la cura personal no sempre és glamurosa. En general, és fer la feina bruta que resulta en una versió més sana i millor de tu mateix.
