Estic bastant ordenat, cosa que sovint em fa pensar que la meva casa està neta. Quan finalment ho decideixo netejar els sòcols , o el que sigui el que la gent està fent per divertir-se a TikTok aquests dies, sovint em distreu amb el desordre.
Visió general ràpida
Què és el mètode de neteja 'Junebugging'?
Junebugging és un terme basat en el comportament del seu homònim, en el qual sempre torneu a la mateixa ubicació. Quan s'aplica a la neteja, això significa que continueu tornant a la vostra tasca d'ancoratge sense importar la quantitat de distraccions.
Així és com passa: vull dir pols . Faig. És que quan entro a la sala, veig la pila de roba al sofà, un permís sense signar a la taula de cafè i una pila de novel·les a la cadira. Aquestes tasques se senten més urgents i, quan he abordat el desordre, un nen pregunta què hi ha per sopar i ni tan sols recordo quin era el meu objectiu inicial.
Vull una casa neta, no només ordenada, així que estic provant alguna cosa nova: Junebugging.
Què és el mètode de neteja Junebugging?
Junebugging, un terme compartit per primera vegada per un usuari de Tumblr , es basa en el comportament del seu homònim. Junebugs (o escarabats de juny) practiquen la 'fidelitat del lloc'. Independentment d'on vagin en les seves petites aventures d'insectes de juny, solen tornar al mateix lloc.
En el mètode de neteja Junebugging, la 'fidelitat del lloc' es converteix en fidelitat no a una ubicació, sinó a una micro-tasca, com ara netejar la banyera o canviar la roba de llit. Aquest és el vostre 'punt d'ancoratge', segons TikToker Nikki Pebbles, M.S., que vídeo sobre el mètode Junebugging té més de 703.400 m'agrada. Continues tornant a la tasca d'ancoratge, per molt que et distreguis. És esperat que aniràs a altres treballs, però la sessió no s'acaba fins que s'hagi completat aquesta tasca de punt d'ancoratge. Considereu-ho el Ross a la vostra Rachel. Acabaràs aquí, al final.
És important tenir en compte que el punt d'ancoratge ha de ser una tasca, no moltes. En lloc d'un objectiu vague de 'netejar la cuina', trieu alguna cosa específica, com ara fregar el terra o netejar tots els electrodomèstics.
Com vaig provar Junebugging a casa
Així és com vaig aplicar el mètode de neteja Junebugging a casa meva.
Pas 1: trieu una àncora.
Vaig decidir començar el meu experiment Junebugging a la nostra sala d'estar perquè estava prou desordenat com per distreure'm, però no prou com per condemnar-me al fracàs. Sóc un principiant, així que no estava preparat per a l'aclaparament de, per exemple, l'habitació d'un adolescent. Ni tan sols em vaig permetre un audiollibre. Vaig dedicar tota la meva atenció a la meva única tasca: treure pols de la sala d'estar .
Pas 2: Comença la tasca.
Armat amb un drap de microfibra, vaig començar a desempolsar el piano vertical. Fins ara, tot bé. Gairebé vaig treure Facebook Marketplace per buscar art per penjar en aquell espai buit a sobre de la meva llar de foc, però em vaig resistir.
Pas 3: Gestioneu les distraccions.
Quan em vaig traslladar a la prestatgeria, em vaig adonar que necessitava un tamboret, que requeria un viatge a la cuina. Una gerra de llet buida em va cridar l'atenció i va iniciar tot un cicle de tasques de cuina, però em vaig reagrupar.
Pas 4: torna a l'àncora.
Tornant a la prestatgeria, vaig treure la pols dels meus àlbums de fotos familiars i no vaig poder resistir-me a una ullada. Vull dir per què els tenim, si no els mirarem, oi?
Pas 5: repetiu els passos 3 i 4, segons sigui necessari.
Després de reviure el 2020 en fotos, vaig tornar a la feina. El següent tram de pols va estar ple de breus interrupcions per fer front al desordre, però sempre vaig tornar a la meva única tasca real. Vaig pensar que Junebugging m'ensenyaria a ignorar les distraccions, però no va ser així. En canvi, em va ajudar a completar el cicle de la tasca que vaig prioritzar des del principi, malgrat les distraccions.
No em sap greu haver regat plantes cruixents, doblegar la pila de roba i, fins i tot, posar la meva catifa de velcro al terra perquè, al final de la feina de neteja, la sala d'estar estava empolsada, tal com volia.
Bé, excepte els sòcols . Vaig començar a netejar-los però vaig decidir que no comptaven. Potser els convertiré en el focus de la meva propera sessió de Junebugging.
