Alguna vegada has vist un vídeo d'una noia incòmoda i grossa provant per a l'equip de porristes de l'institut, amb tots els braços i cames i sense poder al darrere? Això, amics meus, era jo. Jo estava a l'equip de poms a l'escola secundària (bé, el alternar equip), però jo estava preparat per animar quan em vaig convertir en estudiant de primer any. Per descomptat, com algú que mai exercit i no era gens atlètic, no vaig fer l'equip. I ho vaig superar! Bé, fins als últims anys quan Netflix va llançar 'Cheer', fent un seguiment dels moviments d'un equip de porristes de classe mundial. Vaig veure el programa i (com molts de vosaltres, n'estic segur) de sobte vaig tornar a desitjar el lloc cobejat de l'equip.
Per a més contingut com aquest segueix
Aquesta vegada no m'ho anava a perdre. He desenvolupat un amor per l'exercici a l'edat adulta, així que vaig buscar entrenaments basats en l'alegria. Heus aquí, el meu gimnàs local ofereix només la classe que estava buscant: PomSquad Fitness . I ho puc fer des de casa, gràcies a classes virtuals — que realment m'ajuda a posar-me en marxa sense necessitat de la motivació per caminar 10 minuts fins al gimnàs. (També hi ha una classe presencial al mateix temps, per a tots els que us agradin).
Durant la classe, agafeu un parell de pompons i balleu i agiteu amb la classe amb una bona música. De vegades fins i tot hi ha una línia de puntada (que normalment hem fet per ' Una mica Alexis ”, fent-ho encara millor). És un entrenament inclusiu, entretingut i fàcil de seguir que maximitza la crema de calories i tonifica i enforteix el cos. Cada classe dura aproximadament una hora, comença amb una trucada i resposta, després balls i una línia de puntada, després més trucada i resposta, i després un descans. Tampoc ocupa massa espai. Faig les classes a la meva oficina de casa , que probablement només podrien cabre quatre estores de ioga una al costat de l'altra.
'No es necessita experiència per fer una classe', diu la instructora de Chicagoland Sarah Hawley. 'Gadeix deixant brillar la teva animadora interior! Sempre diem: 'En cas de dubte, toca'l!'.
L'altra gran part de PomSquad és la comunitat que l'acompanya. Mai he conegut gent més genuïnament amable que la que trobo fent aquests entrenaments. Hawley fins i tot ha creat un grup de Facebook promoure les classes i ajudar a reunir els seus alumnes perquè tots puguem gaudir de la companyia dels altres.
'La part més gratificant de ser instructora de PomSquad Fitness ha estat els meus companys d'equip', diu. 'És una sensació increïble conèixer gent i tenir aquesta increïble experiència de fitness grupal. La positivitat i l'ambient acollidor et fan sentir tan bé.'
El meu viatge amb PomSquad ha estat divertit i satisfactori. Em veig cada cop més fort i tenint més energia. I ballo més sovint que abans, tant si surto amb els amics com si sóc a la cuina esperant que s'acabi el microones. L'energia de PomSquad és infecciosa. Si vols un entrenament que et faci sentir bé amb tu mateix, tant mentalment com físicament, i que millori el teu estat d'ànim durant els moments quotidians del dia, apunta't a una classe. No te'n penediràs.
