Vaig provar 'Barre Minimum Mondays' per superar les meves tasques, així és com va anar

No sóc aliè al Diumenge de por . Dilluns és el dia més ocupat de la meva setmana, ple de tasques domèstiques sense fer durant el cap de setmana, un endarreriment de treball correus electrònics i tasques d'una setmana sencera, encara sense tocar. Quan arriba el diumenge a la tarda, totes aquestes tasques imminents em pesen molt al cervell i és difícil gaudir de les últimes hores del cap de setmana.

Vaig acceptar els terrors dominicals com una part inevitable de l'edat adulta fins que vaig descobrir TikToker Marisa Jo Mayes ( @itsmarisajo ), anomenada 'Barre Minimum Mondays'. Mayes argumenta en contra d'un ritme maníac de dilluns i ofereix una alternativa més amable. Ella suggereix llençar la llista de tasques idealista i inabastable de dilluns i fer només el que s'ha de fer, no més.

911 que significa número d’àngel

Per fer un ' Dilluns mínims ,' Mayes passarà diumenge a la nit pensant en les tasques molt 'mínimes' que ha de fer l'endemà i només es responsabilitzarà davant d'elles. Aleshores, ets lliure de decidir com passaràs la resta del dilluns, com ara la cura personal o fer alguna cosa bona per preparar-te per una setmana fantàstica.

En aquest vídeo , aplica 'Barre Minimum Mondays' a les seves tasques. En primer lloc, es prepara dirigint-se al correu electrònic més important i fent un cafè abans de passar al 'mode de neteja'. Fa una llista, comença un podcast, estableix un temporitzador i es posa a la feina, només fa les coses del 'mínim' que va enumerar en l'hora que va reservar.

Admeto que al principi vaig ser escèptic. No estaria transferint els terrors del diumenge als moodies dels dilluns o algun equivalent? Però vaig decidir provar-ho.

El meu primer canvi va ser un esmorzar mínim. Com que el meu marit treballa tard, l'esmorzar és el nostre sopar familiar. Això vol dir que el nostre típic dilluns al matí inclou fer un esmorzar força complicat, a més de netejar. No més! El nostre primer dilluns mínim, vam menjar Croissants de xocolata de Trader Joe . Va ser el més farcit? Absolutament no. Va ser senzill i deliciós? Al cent per cent.

Tan bon punt vaig tenir la casa per a mi, vaig fer una llista de tasques obligades, seguint Suggeriment de Mayes de 'En cas de dubte, sempre em dono menys del que crec que puc suportar'. Això em va costar, però vaig prioritzar les tasques que havia de fer per funcionar i em vaig donar un límit d'una hora, fet que em va impedir perdre'm entre les males herbes. Necessitava rentar i assecar la roba, però plegar era innecessari; és l'única tasca que desapareix si no la faig. El rentavaixelles s'havia de buidar i tornar a carregar, però no vaig haver de netejar l'esteredora. També vaig deixar d'ordenar qualsevol habitació en la qual no estaria treballant activament aquell dia, la qual cosa significava que només havia d'ordenar la cuina i el nostre dormitori/oficina.

Quan em vaig asseure al meu escriptori cap a les 8:30 del matí, vaig respondre correus electrònics urgents i vaig fer les tasques necessàries, però no vaig intentar avançar. Quan vaig colpejar una paret, vaig traslladar la roba a l'assecadora i vaig prendre un cafè de luxe i una pausa per dinar. La part de Bare Minimum Monday que no havia previst és la insistència de Mayes en la comoditat i el plaer. Menja bon menjar, s'arrossega sota una manta al seu escriptori i escolta un podcast divertit mentre neteja. Les meves escoltes de dilluns solen ser notícies o un audiollibre de no ficció, però aquest dilluns vaig activar una novel·la de Curtis Sittenfeld i vaig guardar la millora personal per dimarts.

Quan els nens entraven des de l'autobús, vaig pensar com seria un sopar mínim per a nosaltres. En un dels seus TikToks, Mayes demana pizza al final del seu dilluns. Inicialment, vaig pensar que això ens podria funcionar; Els dilluns podrien ser només dies per emportar. Però la veritat és que el nostre pressupost per sopar està limitat per l'alegria de pagar els préstecs estudiantils just a temps per començar a estalviar per a la universitat per als nostres fills ara adolescents. Vaig optar per un sopar per a nens, sabent que els meus fills triarien alguna cosa fàcil com bagels amb formatge crema o un batut. Vaig fer una torrada d'alvocat per a mi, i la meva filla i jo ens vam arraulir sota una manta per mirar un espectacle abans de dormir.

què significa 911 en numerologia

I ara, pel moment de la veritat: vaig sentir la por del diumenge dilluns a la nit? Per a la meva sorpresa, no ho vaig fer. Suposo que vaig aconseguir prou com per saber que dimarts no seria aclaparador, encara que probablement tingués un ritme més ràpid. Resulta que ser amable amb mi mateix és una manera fantàstica d'entrar a la setmana.

Com és el teu dilluns? Fes-nos-ho saber als comentaris!