Fa temps que crec que la dutxa no és una dutxa fins que pràcticament no m’escalda la pell. Però la gent canvia, ja se sap. No vaig entendre tot el grup de dutxes fredes fins que vaig passar una setmana en un lloguer de vacances a Florida l’estiu passat amb un aire condicionat trencat. L’aiguat fred i gelat que sortia de la dutxa el matí següent era refrescant i francament màgic.
Encara no diré que sóc un convertit en dutxa freda, encara que giro el dial fins a l’esquerra gairebé cada vegada que entro. Però ... dic que puc veure per què molta gent pot pensar que una dutxa freda pot ser agradable de tant en tant (les cerques de dutxes fredes augmenten un 75% a Pinterest, segons el seu informe de tendències de 2017, el Pinterest 100 ). A més de la sensació vigoritzant de l’ós polar que s’obté a l’hora d’afrontar el fred, hi ha una gran quantitat de beneficis per a la salut d’un bany gelat.
Les dutxes fredes et mantenen alerta
Qui necessita cafè quan té dutxes fredes? Si normalment confieu en Red Bulls per aixecar-vos al matí, sabeu que el xoc d’una dutxa freda el pot fer d’una manera més natural i saludable. El fred us farà respirar més ràpidament, pensant més ràpidament i, probablement, saltareu una mica a la dutxa per intentar mantenir-vos calents també. I, certament, hi ha alguna cosa a la idea que afrontar un repte a primera hora del matí us prepara per a un dia d’èxit .
Les dutxes fredes poden disminuir l’estrès
Estudiant persones que neden regularment en aigües fredes amb gel a l’hivern ( club d’ós polar , algú?), els investigadors van trobar que l’exposició al fred disminuïa dràsticament els nivells d’àcid úric dels subjectes, cosa que significa que els cossos de l’èmbol polar són més ben equipats per manejar estímuls estressants .
Les dutxes fredes poden millorar el cabell i la pell
Quan fa calor, s’infla. Quan el vostre cabell i els vostres porus estan freds, les coses fan el contrari: apretar i restringir de manera beneficiosa. Salut va buscar un dermatòleg per confirmar els beneficis de bellesa de les dutxes fredes, que tenia això per dir:
Pel que fa al cabell, el fred aplanarà les cutícules arrufades i quedarà bloquejat en la humitat per evitar trencaments Jessie Cheung , MD, un dermatòleg a la zona de Chicago. L'aigua freda inicialment ajudarà a restringir els vasos sanguinis de la pell per ajustar temporalment els porus i disminuir l'envermelliment i la inflor, afegeix.
Les dutxes fredes poden millorar la circulació
No es tracta tant de l’aigua freda, sinó del concepte d’anar de calent a fred i de tornada que fa que aquesta màgia passi. De peu en una dutxa freda us anima a la sang flueix cap als vostres òrgans vitals per mantenir-los calents, mentre l’aigua tèbia t’envia la sang corrent a la pell (aquesta és la causa d’aquest rasant que pot sortir d’un bany calent o d’una sauna). Per tant, alternar de l’aigua calenta a l’aigua freda quan us dutxeu (o treieu i entreu d’una dutxa freda) us pot ajudar a millorar la vostra sang.
Què tal tu? Ets fanàtic de les dutxes fredes?
