Com a col·laborador treballador, dedicat i súper adormit cultura de l'enrenou lateral , alguns dies em sento com si em passés cada moment despert treballant. Començo el dia tan tard com sigui humanament possible abans d'iniciar la sessió per al meu 9 a 5 en una posada en marxa tecnològica escassa i escalable. I després de vuit hores més o menys d'optimitzar i tornar enrere, alinear, fer ping i sincronitzar, canvio d'ordinador portàtil i em poso la meva gorra d'escriptura creativa. Després faig una entrevista experts en home staging sobre els seus secrets d'estil , o divulgar les petites peculiaritats de la meva llar , o simplement aconsellar mètodes per ocultar les olors de la caca . Tot en un dia de feina!
què significa 444
En aquest punt, crec tothom està cremat fins i tot parlant sobre l'esgotament. I per molt que estic invertit i valoro el meu treball i les diferents maneres en què faig servir el meu cervell per pagar les factures, de vegades (i sovint!) cal fer un descans. 'Working for the Weekend' és una cançó, però no és una manera de viure una vida! Les maneres de participar (o desconnectar) després de la feina són fonamentals per al vostre benestar. Penseu-hi: el vostre temps després del treball no s'ha de definir simplement com el temps després d'acabar el treball. Hi ha infinitat de maneres de fer-ho maximitza el teu temps després de la feina ! Aquí teniu 25 maneres de fer que les vostres nits posteriors a la feina (també coneguda com els vostres 5-9) se sentin una mica més com uns caps de setmana sense preocupacions.
- Actualitzeu la vostra ubicació, ja sigui com caminar per la illa, anar a casa o simplement canviar d'habitació. Només cal allunyar-se del lloc on estaves treballant i gaudir d'un restabliment ambiental.
- Coneix un amic a l'hora feliç del teu bar acollidor preferit i torna a casa a temps per relaxar-te i relaxar-te. L'amic està lligat? Agafa un llibre i gaudeix d'un martini o un mocktail en solitari.
- Entra a una botiga que no és una parada típica al llarg de la teva rotació i, per tant, se sent més com una delícia. Per a mi, això és World Market, la meva botiga de queviures japonesa local o una botiga d'artesania.
- Comenceu a abordar el gran projecte de la llar que heu estat posposant. Fins i tot si només tens temps per enganxar les teves sanefes i no pots començar a pintar parets fins dissabte, posar-te un mal al treball de preparació s'afegeix.
- Gaudeix d'un gelat. Fes sundaes casolans o prova un nou sabor amb ingredients creatius en un saló.
- Dirigiu-vos al cinema i berenar amb crispetes i caramels per sopar . Tot amb moderació!
- Feu l'entrenament a l'exterior. Trobeu un lloc al pati, a la vorera o en un parc i treballeu amb la vostra rutina habitual a l'aire lliure.
- Passar temps treballar en una afició creativa . Proveu una mica de pintura, dibuixos, punt de creu o collage de poca apostes. No es tracta del resultat final, sinó del procés de deixar que el temps s'esvaeixi mentre us centreu en la creativitat per la creativitat.
- Gaudeix d'una dutxa calenta o bany llarg , posa't un pijama net i després canvia els llençols per un joc nou. Enceneu una espelma calmant i relaxeu-vos amb la resplendor de la flama.
- Abraça el teu fill interior. Cuina un dels teus àpats preferits de la infància (o pren alguns dels teus aperitius preferits de la infància) i mira una pel·lícula o sèrie notable de la teva joventut. Estic parlant de Capri Suns i 'A League of Their Own'. Estic parlant d'un bol de cereal Apple Jacks i 'Clarissa Explains It All' (a Paramount Plus!).
- Els museus solen oferir entrada gratuïta o amb descompte en determinades nits entre setmana. Fes una nit de la teva visita.
- Descarrega una aplicació gratuïta de Geocaching i explora la teva zona a la recerca d'un tresor. Assegureu-vos d'empaquetar una llanterna per a la nit.
- Feu el vostre sopar a Experiència 'picada'. seleccionant tres ingredients aleatoris de la nevera i el rebost i preparant el vostre sopar o postres amb aquests articles. Aquesta activitat és especialment útil per a aquelles nits en què el vostre subministrament setmanal de queviures està a punt d'esgotar-se.
- Si tens una mascota, fes que la nit sigui tot sobre elles. Reserva temps per jugar amb les seves joguines preferides. Porta el teu cadell a passejar pel seu parc preferit. Introdueix una nova llaminadura o joguina . Potser fins i tot seleccioneu-ne un junts a la botiga d'animals!
- Gaudeix d'un mani/pedi a casa . Remullar els dits dels peus, provar un color nou i no oblidar l'oli de cutícules.
- Tant si esteu esperant el llançament d'un nou àlbum com si voleu explorar un clàssic, aixequeu els peus, aboqueu-vos una copa de vi o una tassa de te calmant i desconnecteu mentre escolteu un àlbum de principi a final. Feu-ne una cosa sencera!
- Si hi ha un restaurant del qual tothom ha estat entusiasmat o un lloc local que us ha cridat l'atenció, feu una reserva i gaudiu d'una nova experiència. Si podeu fer-lo balancejar, aneu a tots en aperitius, plats compartits i postres!
- Organitza un intercanvi de roba amb els teus amics i aprofita'l al màxim refrescar de manera sostenible els teus armaris de temporada .
- Dóna un canvi d'imatge ràpid a una habitació que s'ha envellit reorganitzant els mobles.
- Tot i que una marató de cinema pot ser difícil d'apretar durant una nit de setmana, una marató de televisió no ho és. Comisaria de tres a quatre episodis basats en un tema. Una part d'inspiració inclou els vostres episodis de vacances preferits, els episodis d'aparició de cameo o els episodis d'encreuament de sèries.
- Desenvolupeu els vostres trencaclosques i jocs de taula per a una nit de joc improvisada.
- Si ets un fan dels videojocs, convida uns quants amics i prepara un torneig. (Mario Kart combina bé amb el lliurament de pizza!)
- Si tens una pel·lícula preferida centrada en el menjar, recrea els plats principals de la pel·lícula a casa. Proveu la pasta amb salsa de tomàquet casolana i 'The Godfather', o entrepans d'ou i 'Spanglish', o Cubanos i 'Chef'.
- Fes el primer pas per aprendre alguna cosa nova, ja sigui assistir a una classe local de treball de la fusta o veure un documental sobre un esdeveniment històric o cultural important (el meu favorit personal, 'Country Music' de Ken Burns em va fer passar la primera etapa del bloqueig pandèmic). ).
- Flexiona els teus músculs d'amistat. Ofereix-te a fer de cangur per als fills d'un amic. Porta els productes de forn casolà a un veí. Consulta un amic que està passant per un moment difícil. Sens dubte, la millor manera de passar una nit de setmana!
