Quan era un nadó, la meva mare va haver de fer massatges als meus mitjons perquè vaig plorar quan vaig sentir les costures de la punta dels dits dels peus. Avanceu ràpidament al present, i potser em veieu apagant tots els llums superiors quan em sento estressat, corrent a casa per canviar-me el jersei perquè vaig descobrir que em picava una mica o estava programant temps sol després d'una setmana ocupada per poder centrar-me de nou.
Em dic Abigail i sóc a Persona altament sensible (HSP) . No en un sentit emocional, sinó en un sentit sensorial. Per això, quan miro interiors maximalistes , tot el meu cos em diu 'no'. No hi ha res inherentment dolent maximalisme , és clar; és una estètica popular per una raó. Però em molesta el cervell i, segons alguns experts, la meva condició com a HSP podria explicar per què.
Què és un HSP?
El terme 'HSP' va ser encunyat per Elaine N. Aron , Ph.D., psicòleg clínic i autor de “ La persona altament sensible: com prosperar quan el món us aclapara .” Segons el doctor Aron , un HSP és algú que 'té un sistema nerviós sensible, és conscient de les subtileses del [seu] entorn i es veu aclaparat més fàcilment quan es troba en un entorn molt estimulant'.
L'alta sensibilitat és un tret de personalitat, no un trastorn, i actualment no hi ha cap diagnòstic oficial de HSP. El doctor Aron afirma que aproximadament entre el 15 i el 20 per cent de les persones són HSP i s'ha identificat en més de 100 espècies. (Si creus que pots ser un HSP, també pots prendre el Dr. Aron autocomprovació trobar.)
què significa 1212 en nombres d’àngels
L'alta sensibilitat es pot manifestar de diferents maneres, però la majoria dels HSP comparteixen experiències comunes. 'Tinc una gran consciència de l'energia i la informació sensorial externa, i he hagut d'aprendre a adaptar-me a les meves necessitats', diu Devin VonderHaar, organitzador professional de la llar i fundador de El minimalista modern , una empresa d'organització i disseny de la llar amb seu a Portland, Oregon. 'Necessito més temps en llocs tranquils per recarregar-me que l'ésser humà mitjà i deixar-me aclaparar per grans grups de persones, molt temps d'interacció social i qualsevol cosa caòtica'.
Si ser un HSP sona esgotador, confieu en mi, pot ser-ho. Però 'La persona altament sensible' afirma que els HSP també solen ser increïblement observadors, creatius, perspicaces, apassionats i afectuosos. Sachiko Kiyooka, organitzadora professional, consultora de Feng Shui i fundadora de Montreal, Canadà. Simplicitat Soulful , abans pensava que alguna cosa anava 'malament' amb ella fins que va aprendre sobre els HSP. 'Ara veig el do en aquest tipus de sensibilitat', diu. “És el que em fa bo en el que faig, i em permet experimentar tants matisos i riquesa a la vida. Moltes petites coses em poden fer tan feliç!'
Què és el maximalisme i per què no s'adapta potencialment als HSP?
La primera vegada que vaig escoltar el terme 'maximalisme', vaig pensar: 'Així això és com es diu.' Segons VonderHaar, “
Tot i que l'estil sembla inspirador per a moltes persones, pot ser descoratjador per a alguns HSP. Això és 'a causa del nivell d'estimulació visual', explica Kiyooka. 'Un HSP encara pot gaudir d'un entorn maximalista en dosis limitades, però probablement no se sentirà bé estar-hi tot el temps'.
888 significat de número d’àngel
Alguns dels espais més maximalistes que he trobat són antiquaris i botigues de queviures. No m'interpreteu malament: m'encanta buscar articles vintage i planificar els meus àpats. Però lluito amb el desordre, els espais reduïts, les multituds, els objectes energètics que porten, files rere fileres d'etiquetes denses en informació i llums fluorescents. Això no vol dir que no pugui anar ni tan sols gaudir d'estar en aquests llocs. Només vol dir que em va millor quan faig una llista, vaig durant les hores baixes i em porto uns auriculars per ofegar una mica del soroll, literalment.
Quan es tracta de casa meva (a la foto següent), no sóc un veritable minimalista. Tanmateix, quan estic envoltat de massa objectes, impressions i altres coses, em sento aclaparat i distret per la necessitat d'ajustar les coses constantment. Tanmateix, des que vaig aprendre a desfer-me dels articles que no m'encanten i vaig racionalitzar les meves opcions de decoració, però, he experimentat més pau i comoditat del que m'hauria pogut imaginar.
Com adaptar la vostra llar a les vostres necessitats com a HSP
Si t'identifiques com a HSP, no cal que aprenguis a estimar el maximalisme (o qualsevol altra estètica, per tant). En canvi, podeu fer altres opcions de decoració i estil de vida per satisfer les vostres necessitats. A continuació, es mostren alguns enfocaments per crear un entorn domèstic més tranquil.
què vol dir quan veieu 1212
Abraça el minimalisme.
El minimalisme és l'arma no tan secreta d'un HSP. En aquest context, l'etiqueta minimalista significa limitar no només el nombre d'elements del vostre espai, sinó també la quantitat de colors, patrons i textures decoratius. “El minimalisme és visualment més reduït; no vol dir necessàriament que algú tingui una paleta de colors determinada o un estil de disseny específic', assenyala Kiyooka. 'És més en termes de quantitat d'estimulació a l'entorn, mentre que un entorn maximalista només té més coses, de manera que hi ha més dades al camp visual perquè el cervell d'algú pugui processar'.
VonderHaar coincideix, assenyalant que el minimalisme pot crear una sensació de calma visual. 'Podeu centrar-vos en el vostre treball amb més facilitat quan el vostre entorn no us distregui, i això també s'estén a estar organitzat', diu.
Organitza't.
L'organització també pot ajudar els HSP a sentir-se més basats i serens, ja que la pràctica d'organitzar us permet emmagatzemar determinats articles fora de la vista, com ara armaris, calaixos i armaris, perquè qualsevol habitació se senti menys aclaparadora visualment. Per descomptat, l'organització i el maximalisme no s'exclouen mútuament. Fins i tot pots ser un ' maximalista organitzat ”. Tanmateix, com més tinguis al teu espai, més difícil de vegades pot ser mantenir les coses ordenades.
Utilitzeu una il·luminació suau.
Ja he esmentat les llums perquè la il·luminació brillant i dura pot ser especialment difícil per als HSP. 'Aneu amb compte amb la il·luminació, de manera que no sigui antipàtic ni aclaparador', suggereix Kiyooka. Per a mi, això significa utilitzar làmpades de peu estratègicament col·locades, llums de corda, llums de sal de roca i fins i tot espelmes en lloc de llums superiors sempre que sigui possible.
Els llogaters poden utilitzar diferents tipus de bombetes a les seves cases per suavitzar l'enlluernament, mentre que els propietaris també ho poden fer instal·leu un atenuador o substituïu completament qualsevol il·luminació aèria dura. Proveu la il·luminació LED que funciona amb piles i control remot si voleu atenuar un aparell determinat sense el maquinari d'un atenuador.
Mantingueu-vos amb neutres si és possible.
El minimalisme no necessàriament dicta una paleta de colors en particular, com va assenyalar Kiyooka. Tanmateix, tant si us identifiqueu com a minimalista com si no, els neutrals poden tenir efectes increïblement calmants, especialment per als HSP. 'Els colors tenen vibracions i influeixen en com ens sentim', diu Kiyooka. 'Les persones que són sensibles al medi ambient solen sentir-se millor en entorns que no tenen tones i tones de color'.
Practica Feng Shui.
Feng Shui funciona com una altra eina increïblement útil per als HSP. 'El Feng Shui tracta d'entendre el poder del nostre entorn i com ens afecta el nostre entorn', explica Kiyooka. 'Mirant un espai a través d'una lent Feng Shui, podem identificar com crear una sensació i una experiència d'harmonia: els HSP prosperen quan es troben en un entorn energèticament equilibrat'.
Podeu equilibrar el vostre espai fent el següent:
- Reduint el desordre.
- Honorant tant l'energia yin (femenina) com la yang (masculina) mitjançant les vostres opcions de decoració.
- Portar materials naturals: Kiyooka diu que això inclou plantes i flors, així com imatges de la natura i tèxtils.
- Incorpora diferents elements com la terra, l'aigua i el foc.
Abraçant l'alta sensibilitat i creant un santuari
La vostra llar va més enllà de proporcionar-vos refugi i calidesa; també pot oferir-vos un respir del món exterior, alhora que us aporta alegria i reflecteix la vostra personalitat. Quan comences a prendre consciència del fet que tu o els teus éssers estimats poden ser més sensibles als estímuls que la persona mitjana, pots descobrir quins estils funcionen millor per a la teva llar i evitar qualsevol cosa que no ho faci, independentment de com sigui de moda o popular. pot semblar en el moment.
Significat de número d'àngel 10
