Hotel Leonor's Cura de gener és un programa gratuït de 20 dies que us ajudarà a restablir la vostra llar per a l'any que ve. Registra't aquí i rebeu totes les tasques a la vostra safata d'entrada.
En la ràfega de decorar, dissenyar i vivint al teu espai , pot ser fàcil oblidar el desordenat o bonic que és realment la teva llar. Així doncs, a mesura que aquest mes prenem temps per actualitzar els nostres espais, pot ser útil refrescar la nostra ment també sobre això.
Per a més contingut com aquest segueix
En lloc de confiar en el que hi pots afegir o restar immediatament, hauríeu de prendre un moment per mirar el que teniu davant vostre. Perquè de vegades, tot el que necessites és una nova perspectiva per introduir-te en l'esperit de renovar la teva llar.
Dia 6: Fes una mini-meditació i tria un projecte
Preneu-vos una estona per centrar-vos amb una pausa de meditació. Això us permetrà absorbir completament el que us envolta. Primer, voldreu reservar una mica de temps (almenys 10 minuts i fins a una hora) per ocupar el vostre espai, sense distraccions. Això vol dir apagar el televisor, silenciar el telèfon i tancar les finestres. Aleshores, preneu-vos el temps que reserveu per mirar al voltant de casa vostra, amb cura. Aquí hi ha algunes coses que potser voldreu preguntar-vos mentre ho feu:
- Com em fa sentir?
- Què agraeixo d'aquesta habitació? Si ho tregués tot, què voldria portar immediatament?
- Què el podria millorar? Es milloraria amb una millor il·luminació, seients o colors?
Ara que veus el teu espai amb una nova llum, amb pensaments clau sobre què t'agrada d'ell o què podria millorar-lo, fem alguna cosa al respecte. Agafeu aquesta energia renovada i canalitzeu-la per seleccionar un projecte domèstic llista de tasques pendents en què vols treballar aquest mes. Aquest projecte ha de complir un o més dels criteris següents:
- Pot ser una cosa que completeu al 100% aquest mes (prou petit com per cabre en el nostre proper dia programat)
- Pot ser un projecte més gran amb l'advertència que enteneu que només esteu fent progressos per completar-lo en aquest moment i preparar-vos per completar-lo en un període de temps raonable. Això requerirà que feu una mica de programació després.
- Ha de marcar una diferència notable a casa teva, ja sigui com funciona o es veu. Pot ser un element prioritari de la vostra llista o alguna cosa nova que us ressoni.
CONSELL PROFESSIONAL: La meditació pot fer meravelles per a tu en molts altres aspectes de la teva vida. A continuació, es mostra com podeu utilitzar el 'Mètode dels cinc sentits' per millorar la teva rutina matinal.
Quin projecte us heu decidit? Explica'ns als comentaris a continuació.
Més maneres de participar a la cura de gener:
- Inscriu-te actualitzacions per correu electrònic o Alertes per SMS
- Visita el Pàgina de Cura de gener de 2023 i posar-se al dia amb les tasques
- Uneix-te al Grup de Facebook Hotelleonor Cure
- Descarrega't el Calendari de cura de gener
- Comproveu que heu completat aquesta tasca i feu un seguiment del vostre progrés general de curació de gener aquí !
El programa Cure és una tradició aquí a Hotelleonor: té lloc cada gener, abril i setembre. Feu clic aquí per obtenir més informació sobre el programa durant tot l'any i quan inscriure's.
