Vaig donar 50 dòlars a un entrenador de carrera perquè el meu escriptori se senti menys estressant

La meva setmana preferida de l'any és aquella acollidora, trista i liminal entre Nadal i l'any nou, i una de les millors coses és que la segueix l'esclat més gran de energia de nova sortida . Com la majoria de la gent, moltes de les meves intencions d'any nou (una paraula que faig servir deliberadament en lloc de 'resolucions') giren al voltant dels hàbits . Des de moure més el meu cos fins a tornar-me a comprometre fins a intentar posar-me al capdavant de la roba d'una vegada per totes (sospir), els hàbits estan formats per la petites opcions que sumen recompenses molt més grans (com la salut i... no tenir munts de roba que es burlen de mi tot el temps).

Una àrea que m'agrada examinar en aquesta època és com puc ser més eficient, ja sigui a les tasques domèstiques o procés de queviures . I sobretot com tenir el màxim rendiment mentre estic treballant. Treballo des de casa i faig tot el possible per acabar mentre els meus fills estan a l'escola, de manera que el meu temps de treball ha de ser el més concentrat, orientat a objectius i productiu possible. Recentment, I vaig reorganitzar el meu despatx i ha tingut un efecte profund en com em sento mentre treballo.

Inspirat per aquest canvi de tota la sala, volia ser encara més detallat. Em vaig preguntar com es podria optimitzar la meva àrea d'escriptori real d'una manera similar. Trobar, Vaig recórrer al coach executiu Vanessa Yu per obtenir consells sobre com desestressar el meu escriptori amb només un pressupost de 50 dòlars.

Yu explica que a l'hora d'avaluar els espais de treball dels seus clients, sempre comença fent dues preguntes sobre el seu espai personal: Què és el més important per a tu? I quines són les teves necessitats? 'A partir d'aquestes respostes', comparteix, 'els ajudo a explorar per què aquesta cosa, sentiment o entorn és més important per a ells. Després els ajudo a explorar les necessitats que hi ha al seu espai que els permetrien funcionar bé'.

Yu adapta els seus suggeriments segons les necessitats de cada client. 'Alguns clients prosperen en un caos estructurat, alguns clients prosperen amb espais clars, alguns clients prosperen amb la bellesa que els envolta', diu. “És crucial entendre què necessites per treballar bé, escriure bé i assolir bé els objectius. També és important saber com vols sentir-te al teu espai de treball'.

Vaig compartir una foto del meu escriptori amb Yu, exactament com era un dia normal, i ella va poder deduir moltes coses. Això és el que havia de dir: 'Segons la teva foto, noto que al teu espai t'agrada la bellesa, l'organització, les begudes calentes i la connexió amb els teus fills (les seves obres d'art)'. Sincerament, ho va clavar.

Tenint en compte aquestes necessitats, Yu va suggerir tres articles (per menys de 50 dòlars!) que podrien augmentar el meu espai de treball per ajudar-me a estar al màxim mentre treballo. Aquests articles, diu, m'ajudarien a 'mantenir un escriptori clar, una organització i una sensació de calma, bellesa i connexió'.

Sujeta-llibres d'acrílic transparent

Yu explica que creu que seria una gran addició, 'perquè pugueu tenir l'organitzador i els llibres, carpetes o quaderns dempeus per facilitar l'accés i les línies netes'. Convingut.

Stand multiusos

Yu suggereix que utilitzi aquest suport per acollir una estació de cafè/te en un sol lloc. Aquest suggeriment em fa adonar-me que hauria d'abraçar les coses que sempre acaben al meu escriptori com a accessoris reals al meu espai de treball i crear-hi un espai intencionat.

Un difusor d'olis essencials

Un difusor d'oli, diu Yu, donaria suport a la meva necessitat de calma, pau i creativitat. No podria estar més d'acord. Un difusor no només és més segur que l'espelma que de vegades cremo, sinó que també, durant els mesos secs, el difusor tornaria a afegir una mica d'humitat a l'aire.