Als meus 20 anys, era nou a la vida a les grans ciutats i la meva ansietat augmentava cada vegada que estava entre multituds. El primer que faria quan arribés a casa per treure'm la por de morir aixafat? Afegiu-vos als meus DVD de 'When Harry Met Sally' o 'You've Got Mail'.
Per a més contingut com aquest segueix
què significa veure 11 11
Les dues pel·lícules eren essencialment cartes d'amor a una vida menys precipitada a la ciutat de Nova York i, un cop es van publicar els crèdits, vaig tornar a estimar la ciutat.
En aquests dies, sóc un oient habitual i un fan del podcast 'Pop Culture Happy Hour' de NPR, i al final de cada episodi, els amfitrions compartiran el que els va fer feliços a la pantalla aquella setmana. Des del que tinc memòria, gaudir de pel·lícules i televisió per sentir-se bé ha estat una part necessària per sobreviure a l'edat adulta. He vist i tornat a veure hores d'entreteniment en pantalla petita per la simple felicitat que em produeix quan les realitats de la vida se senten massa intenses, com ara els desplaçaments a les hores punta, els terminis laborals i la maternitat. Escoltar els amfitrions de l'NPR parlar del que estan veient m'assegura que no estic sol a utilitzar la televisió com a refugi personal. Normalment, no parlen de sèries de prestigi, sinó de pel·lícules i programes de televisió que fan sentir-se bé que aporten més comoditat als amfitrions que una crítica cultural. Ho entenc. Aquests són els tipus de programes que ajuden a restablir la nostra capacitat mental, sovint quan més ho necessitem.
Per a mi, 30 minuts d'una còdia de situació per sentir-se bé és tan beneficiós com el ioga. Sí, sóc un professional educat que coneix i entén els beneficis demostrats per a la salut de practicar activitats físiques més enllà del sofà. Però la copa d'alegria instantània que tinc de tornar a mirar 'Els gossos de diamant' L'episodi de 'Ted Lasso' em sembla millor que un moviment estès cap avall per a mi.
Aquí teniu la configuració (per a qualsevol que no hagi vist les estrelles de 'Ted Lasso'. emportar-se a casa un munt d'Emmy ): Ted és un entrenador de futbol americà que ha estat contractat dubtosament per entrenar un equip de futbol de la Premier League a Anglaterra. És una broma per a tothom fins que derrota a un dels seus adversaris més viscerals a la seva pista: el pub local. Pots sentir l'anticipació de Ted capgirant la multitud mentre ell (Jason Sudeikis) atura les trampes de ser un pobre jugador de dards cridant el seu menjar preferit: “salsa barbacoa”. Quan el seu dard final toca una diana, Ted es converteix en un heroi per als desfavorits i un cavaller blanc per a les noies amb ex horribles. L'eufòria que sento després de veure en Ted demostrar que els seus contraris s'equivocaven setmana rere setmana em fa somriure l'esperit. De fet, aquest punt central de la trama de la sèrie, guanyar-me la gent amb una senzilla amabilitat, sempre m'aixeca l'ànim, i és per això que no puc pensar en una millor forma d'autocuració instantània. No calen pantalons d'entrenament ni banyera de remull.
No sóc l'únic a veure la petita pantalla com a mitjà per preservar i nodrir la meva salut mental diària. De fet, és una cosa que vaig aprendre de la meva mare. Quan era una noia petita, ella treballava un torn de nit com a agent de bitllets d'avió. Quan tornava a casa, immediatament encenia la televisió. Quan vaig créixer i vaig començar a fer malabars amb la feina i la família, li vaig preguntar com mantenia el seny treballant hores tan llargues, sobretot quan tornava a casa després de la mitjanit. Em va dir que va mirar la televisió durant una hora per relaxar-se després d'una llarga nit contestant un gran volum de trucades (això va ser a principis dels anys 80, molt abans que les reserves en línia es convertís en la norma). Va ser el seu secret per trobar la pau, i un que finalment vaig adoptar també. Vaig continuar tenint una carrera com a editor d'entreteniment a la ciutat de Nova York, cobrint i revisant la cultura televisiva i cinematogràfica per guanyar-me la vida. Pensaries que després de moltes hores de projeccions obligatòries, entrevistes a famosos i escrivint sobre entreteniment, l'últim que voldria fer era tornar a casa i encendre la televisió. No. M'agradaria indicar tot el que hagués emmagatzemat al meu DVR o desplaçar-me per la guia de visualització fins que alguna cosa em fes senyal que s'aturi i mirés.
significat de 444 nombres d’àngels
Utilitzar la televisió com a eina calmant no és res de què avergonyir-se. Segons un 2020 Nielsen Enquesta, la televisió ocupa el 80 per cent del temps que passem consumint entreteniment, i encara domina la visualització d'aplicacions i d'Internet. Mentre que la majoria dels experts en son No recomanem la televisió abans d'anar a dormir i definitivament no hi ha temps de pantalla mentre dormim, la terapeuta de Nova York Elisha Mudly, L.M.SW., ens anima a acceptar mirar una petita televisió de la tarda si això és el que et fa feliç. 'Una cosa important que pot ser útil és trobar les eines que us ajudin a calmar-vos i desconnectar [de la feina] d'una manera saludable', diu. 'Per exemple, algunes persones troben que no hi ha pantalles abans de dormir és útil. També, hipòcritament, de vegades gaudeixo dels programes de Netflix sense sentit. Això m'ajuda a regular i reduir els meus nivells d'ansietat'.
I de la mateixa manera, Mudly treu l'agulla d'acceptar la televisió com una forma saludable d'autocura: 'Sigues realment compassiu amb tu mateix en allò que necessites, no pensis i jutja't pel que necessites per descansar. Per a mi, és veure 'The Office'. És com si em fa dormir bé'.
Per a moltes persones, sintonitzar-se per desconnectar és tan necessari per a la seva reposició diària com beure aigua. Quan vaig plantejar la pregunta a les xarxes socials, ràpidament em vaig adonar que altres també practiquen l'autocura davant del televisor. 'Veig la realitat televisiva per apagar el meu cervell', diu Isabella 'Izzy' Persico, una directora de publicitat d'una vintena que dedica moltes hores a una marca global. ''New Girl' sempre em relaxa', diu Mikalah Thomas, una professional de màrqueting i tecnologia a Atlanta. 'M'agrada l'estil de la comèdia i em relaciono molt amb el personatge de Jess, així que em sembla que m'estic mirant en una altra realitat'. Steve Jones, un productor d'entreteniment a Los Angeles, diu: 'Després d'una setmana dura, espero que diumenge sigui el meu dia per escapar de la història d'una altra persona. La seva capacitat per superar els obstacles al final de la temporada em recorda la meva capacitat de fer el mateix al final de qualsevol estació de la vida en què em trobi'. I Tiara Jackson, una directora sènior de màrqueting a La Plata, Maryland, diu: 'M'agraden les comiques romàntiques per cuidar-me. Necessito una història romàntica relatable amb fantasia i un final feliç i optimista. Cal mantenir viva l'esperança'.
signes de presència d’àngels
El mateix aquí. Quan estic acollidor al llit però els meus ulls no tanquen prou ràpid, busco una sèrie sense estrès que sigui familiar però diferent a qualsevol cosa del meu món real. La meva pastilla per dormir: la producció de la BBC 'Orgull i prejudici' amb Colin Firth i Jennifer Ehle. Entre els accents britànics i l'esplendor de l'època de la Regència, el ritme lent de la vida de principis del segle XVIII m'arrulla al país dels somnis. Els programes de televisió que són miralls de la meva vida, o de les persones que conec i estimo, tenen l'efecte contrari en mi. Fa un any un amic va suggerir la sèrie canadenca 'Workin' Moms' a Netflix . A l'instant, em vaig endinsar a causa de la seva interpretació irreverent de com les dones modernes naveguen amb temes com l'avortament, l'engany i els nens emocionalment alienats amb reflexió i humor peculiar. Tanmateix, veure'l abans d'anar a dormir em va fer córrer la ment: Què faria si estigués embarassada del meu tercer fill i el pes de la maternitat m'aixafés? Com tractaria el meu adolescent que és la poma dolenta del grup? Les preguntes no paraven de venir i necessitava calmar les converses al meu cap. Torno a l'Anglaterra del segle XVIII.
Quan no estic mirant la televisió com una escapada abans d'anar a dormir o desconnectar després d'hores a l'ordinador, estic sintonitzant la calidesa d'abraçar-me amb els meus éssers estimats mentre mirem una sèrie junts i fem nous records. Aquest estiu hem estat els accidentats tardans “Coses més estranyes ” festa. Vam submergir-nos profundament a Hawkins veient tres o quatre episodis al dia fins que ens vam trobar per a la quarta temporada. (Pot haver trencat o no el cercle de confiança de la meva família i haver vist la final mentre viatjava per feina i la meva filla estava al campament.) Oficialment som l'equip Lucas i Max, i l'Erica és el meu avatar.
Esperàvem feliços el retorn de “Primària Abbott ' perquè no ens hem prou amb les travessias de la vicedirectora Ava. Parlant d'Ava ( Ava DuVernay això és), 'Queen Sugar's La temporada final comença aviat, i la sèrie continua sent una carta d'amor a les dones negres i a Louisiana. Després d'hores de diumenge, la meva parella i jo estem revivint els dies de glòria de la vinculació amb 'Game of Thrones' amb “La casa del drac ” (el veredicte és si ens quedem a Westros.) I la propera vegada que tingui unes quantes hores de temps a casa, vaig a fer un viatge a The Pink perquè vaig trobar a faltar veure la segona temporada de “P-Vall ” en temps real.
Si unes hores de plaer visual a la nit us ajuden a calmar la vostra ment, dic, aneu-hi. Bobette Gillette, executiva dels mitjans de comunicació a Washington, DC, diu que les repeticions del procediment 'Llei i ordre' la porten al seu lloc feliç. 'Aquest dum dun m'agafa cada cop'. De vegades, realment es tracta de petites coses.
