Per si no ho heu sentit, aquest diumenge 6 de novembre és Horari d'estiu . Aquest és el fenomen preciós en què el rellotge en silenci cau una hora enrere a mig matí, creant una hora 'extra' amb la qual pots fer... el que vulguis! M'encanta dormir, així que delectar-me amb una hora de son més acollidora és sovint com trio honorar aquest regal anual. Però també m'encanta un petit codi de trampes, que és una mena de com em sembla l'horari d'estiu de tardor: un error creat per l'home que genera una hora extra durant el dia. Tot i que dormir és una manera totalment digna de passar aquest temps, si voleu aixecar-vos i abraçar aquests 60 minuts miraculosos, aquí teniu sis maneres de fer-ho que encara us sentiu tranquil·la.
Per a més contingut com aquest segueix
Fes el teu esmorzar preferit.
Tot i que l'adagio que l'esmorzar és l'àpat més important, sovint es deixa de banda a favor del cafè, els desplaçaments diaris o començar la jornada d'hora. Però aquest horari d'estiu és la teva oportunitat de fer l'esmorzar de diumenge dels teus somnis. Munteu una mica de massa de creps i remeneu-hi les xips de xocolata i les rodanxes de plàtan. Prepara un abocament sobre el cafè mentre les creps xisclen a la planxa. Bateu uns ous i deixeu-los coure lentament a foc lent ous remenats suaus i cremosos . Sigui quin sigui el vostre esmorzar de somni, feu-lo i gaudiu-ne en la vostra hora extra de temps.
significat de 444 nombres d’àngels
Acaba el llibre que has estat llegint.
Hi ha res més satisfactori que llegir l'última línia d'un bon llibre? Si durant les últimes setmanes o mesos has estat lentament aprofundint en una novel·la els minuts abans de dormir, aprofita una hora ininterrompuda per submergir-te en el llibre i acabar-lo. O, deixa't començar bé amb un nou article del teu Llista TBR , per fi arriba a l'article de lectura llarga que has tingut en una pestanya oberta des de dilluns, o indica el teu podcast favorit d'una hora.
Escriure una carta.
Potser tens un nota d'agraïment has volgut escriure. Potser vas recollir una postal en el teu darrer viatge que volies enviar a un amic. Sigui com sigui, escriure una carta és una manera encantadora de frenar, fer alguna cosa per tu mateix i fer alguna cosa agradable per algú que t'importa. Escriu una carta d'amor a la teva parella! Escriu una carta d'amor al teu futur jo! Escriu una carta d'amor al teu millor amic de la infància! Una hora és el temps perfecte per plegar aquesta nota i fins i tot portar-la fins a l'oficina de correus per enviar-la per correu.
quan veieu 222
Fes una caminada matinal.
No cal que us aixequeu d'hora, però si ho feu, el matí d'hora pot ser un moment màgic per passejar. Les voreres encara no estan ocupades, ja que tots els altres dormen, els ocells piulen entre ells i l'aire gairebé sempre se sent fresc i rosat. (Almenys, aquest és el meu record de l'última vegada que em vaig llevar molt aviat, fa molt, molt de temps!) camina de noia calenta o anomena-ho passeig matinal, però una passejada és una oportunitat perfecta per passar una estona de qualitat amb els teus pensaments i gaudir del teu entorn local.
Netegeu la vostra cuina.
D'acord, potser no sembli luxós, però escolta'm. Entres a la teva cuina i els taulells estan lliures de desordre. La pica? Netejat i lliure de plats. L'aire? Amb una vaga olor a llimones. Una cuina neta és una mena de felicitat. Si teniu ganes de fer alguna cosa amb les mans, utilitzeu la vostra hora addicional per netejar-la ràpidament i arreglar-la. Establiu un temporitzador de 30 minuts i atureu-vos allà on siguis quan soni; després prepara't una bona tassa de te o cafè i gaudeix-ne a la teva taula acabada de netejar.
Fes una mica de ioga.
Des de la Prova presidencial d'aptitud física dels meus malsons infantils, he tingut una lleugera aversió a coses com córrer una distància curta per agafar gomes de pissarra o tocar-me els dits dels peus. Dit això, m'encanta una mica de ioga. Els beneficis són innombrables, des d'alleujar l'estrès i alleujar el mal d'esquena fins a millorar la flexibilitat i augmentar el to muscular. A més, és una manera tranquil·la i tranquil·la de passar 15 o 60 minuts. Si no sabeu per on començar, proveu cadascun d'ells 10 postures bàsiques de ioga o prengui un d'aquests útils aplicacions de ioga per fer una prova.
