De vegades només necessites una victòria. I tan bo com comprovar totes les caselles d'un llista de tasques pendents , netejar tota la casa o organitzar una festa amb èxit, els èxits no han de ser grans per valdre la pena celebrar-los. De fet, les investigacions mostren que comptar les petites victòries de la vida t'ajuda a mantenir-te motivat per treballar cap a les més grans. 'Quan pensem en el progrés, sovint ens imaginem el bé que se sent aconseguir un objectiu a llarg termini o experimentar un gran avenç. Aquestes grans victòries són excel·lents, però són relativament rares. La bona notícia és que fins i tot les petites victòries poden augmentar enormement la vida laboral interior', diu un Article de Harvard Business Review .
No només donar-te copes a l'esquena per fer el llit o fer una pausa en el teu passeig per apreciar una roca fresca genera una inèrcia positiva, sinó que també és divertit. Aturar-se per honrar aquests petits moments en comptes de passar-s'ho bé per passar-los fa que els teus dies se sentin plens de bones notícies. En el paraules lleugerament alterades de Hugh Grant , 'Si ho busqueu, tinc la sensació furtiva que trobareu que hi ha petites victòries per tot arreu'. Des de neteja de primavera per cuidar-se per mantenir-se en contacte amb els amics, aquí teniu 50 petits moments per celebrar aquest mes.
1 . Aconseguir un bona nit de son .
2 . Desperta després de la primera (o segona) alarma.
3 . Fes-te el llit.
4 . Beu un got gran d'aigua.
5 . Preneu les vostres vitamines.
6 . Sent el sol a la teva cara.
7 . Completa el teu rutina de cura de la pell , tant si es tracta d'un pas com de 10.
8 . Compra't unes flors .
9 . Arregla els teus armaris ratllats amb una nou.
10 . Dóna als teus armaris un canvi d'imatge ràpid i colorit amb alguns fons de pantalla de pelar i enganxar .
11 . Emmarca una obra d'art has volgut penjar.
12 . Fes una obra d'art tu mateix, només per diversió.
13 . Afegeix-ne alguns art a la teva cuina .
14 . Envia un missatge de text a un amic de llarga distància un missatge dolç.
15 . Adoptar a nova planta d'interior .
16 . Proveu una nova recepta senzilla (com aquesta cafè gelat de plàtan congelat ).
17 . Fes un pla de viatge esperar amb il · lusió.
18 . Recull-ne alguns el teu desordre en una 'bossa màgica' per tractar-te després.
19 . Feu un moll olla a foc lent .
20 . Prova un servei nou amb a prova gratuïta .
21 . Dona el teu paella de ferro colat una bona neteja .
22 . Enfila el teu tovalloles de bany .
23 . Traieu la pols de les vostres plantes d'interior en segons.
24 . Fàcilment remeneu el vostre embolcall de cordes amb una cistella.
25 . Uneix-te al teu grup local de Buy Nothing i regaleu alguna cosa que ja no feu servir.
26 . Fes un cop d'ull al teu grup No compres per a una decoració de la llar elegant (i gratuïta!).
27 . Preneu-vos una dutxa fresca de menta col·locant una planta al teu bany .
28 . Mireu a casa vostra i aprecieu les funcions que normalment passeu per alt, ja sigui panells de fusta , llum de pit , o portes d'armari miralls .
29 . Posa't a cada peu quadrat de casa teva per apreciar plenament el lloguer (o hipoteca) que pagueu.
30 . Fer un lot de bugaderia , tant si utilitzeu un servei de bugaderia com si ho feu vosaltres mateixos.
31 . Fes un viatge a la teva botiga local de dòlars i descobrir un tresor barat.
32 . Convida un amic o uns quants a un sopar i fes-ho sentir més especial amb a invitació ben dissenyada .
33 . Saludeu un veí (i porteu-vos una llaminadura casolana si voleu)!
34 . Aneu a seure al parc, al pati del darrere o a un tros d'herba i llegiu un llibre.
35 . Obriu un compte d'estalvi d'alt rendiment per guanyar més diners amb els vostres diners (i estalviar per a alguna cosa emocionant).
36 . Converteix la teva preparació dels àpats en un episodi de 'Chopped' fent una diversió repte de rebost sense despeses .
37 . Actualitza el teu currículum amb la vostra posició actual per estalviar-vos problemes en el futur.
38 . Feu una pausa de ball, de meditació o qualsevol tipus de descans d'alegria .
39 . Fes una ullada a les teves subscripcions per veure si hi ha alguna cosa que no utilitzeu i estalvieu-vos fàcilment.
40 . Fer un adorable cloche de partit amb un got de chupito i guardeu-lo per a vosaltres o regaleu-lo a un amic. (O, prova-ho amb un altre bricolatge amigable per a principiants al voltant de casa teva.)
41 . Mantingueu els ulls ben oberts per trobar una roca fresca en el vostre proper passeig.
42 . Donar suport a un negoci local (se sent molt bé quan ho fas!).
43 . Aixeca la teva mascota i passeja per casa teva perquè pugui veure parts mai vistes del seu coixinet.
44 . Enorgulleix-te d'obrir la porta del microones el segon abans que soni el bip.
45 . Treu l'última gota d'un producte, ja sigui un rentat facial, un corrector o, el miracle de tots els miracles, Chapstick.
46 . Feu una nota al vostre telèfon de tots els menjar al teu rebost de manera que no us haureu de preguntar què teniu la propera vegada que aneu a la botiga de queviures.
47 . Comproveu els preus d'Amazon abans de la propera execució de Target per estalviar diners amb els seus política d'ajust de preus .
48 . Escolta un àlbum nou per a tu sencer.
49 . Restableix les teves contrasenyes - i feu-los segurs aquesta vegada.
50 . Escriu fins i tot la tasca més petita de la teva llista de tasques pendents per generar impuls (és a dir, 'Fes una llista de tasques pendents'; comproveu!)
